孕妇何时开始补钙等

①号专家的解答结果: 你好。这是需要根据个人的体质来确定，不缺乏可以选择食物补充。 一般是在怀孕中期补充为好的。这是胎儿生长最快的时候。合理饮食,注意休息.补充全面的营养,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。

②号专家的解答结果:  你好，一般建议怀孕三个月后开始补钙。 宝宝开始骨骼发育是需要钙的，除了膳食摄取丰富钙质外，钙补充剂也是一个补钙的重要渠道。建议你可以在医生的指导下补钙，平时多吃含钙的食物如牛奶，豆制品，骨头汤等，祝你健康。

③号专家的解答结果: 孕妇要补钙的话，首选还是先进行食物补钙，可以多吃含钙质较多的食物来进行，如海产品、豆类食品、奶制品等，以及多户外活动、多晒太阳等。 除了钙以外，还要注意补锌、一般要查微量原素来决定的，没有症状也不必太担心什么的，正常规律的饮食就可以了。 祝你健康！

④号专家的解答结果: 你好，你的身体如果没有什么不适就不要乱补的，睡眠不好是不是和工作有关系的，放松心情。找朋友聊聊天。 你好，你的身体如果没有什么不适就不要乱补的，睡眠不好是不是和工作有关系的，放松心情。找朋友聊聊天。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.