月子里能吃板粟吗？

①号专家的解答结果: 你好，你说的月子能不能吃板栗，按常理来说，不能吃的。 我建议你在坐月子的时候最好吃一些有营养的，最好多喝鲫鱼汤，一来喝鲫鱼汤有利于宝宝下母乳，二来你吃鲫鱼也有营养的。最好不要吃太油腻的东西。

②号专家的解答结果: 你好，可以吃的，板粟吃了比较好 栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1、B2含量丰富，还有丰富的维生素C，所以月子里是可以吃的，没有坏处

③号专家的解答结果:老人说的有一定道理，板栗气胀，产妇排便困难，是暂时不能吃。产后如何对身体进行调养     1、排气后才能进食：剖腹产因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的安排与自然产应有差别，产妇在术后12小时，可以喝一点开水，刺激肠子蠕动，等到排气后，才可进食;刚开始进食的时候，应选择流质食物，然后由软质食物、固体食物渐进。     2、三不宜：不宜平卧， 平卧时，子宫收缩的疼痛最敏感，故应采取侧卧位。不宜静卧， 术后24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，这样能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防因肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。不宜憋尿憋便，剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿滞留和大便秘结，故术后产妇应按平时习惯及时大小便。     3、疤痕保养：手术后刀口的痂不要过早地揭,过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段表皮细胞带走,甚至撕脱真皮组织,并刺激伤口出现刺痒;涂抹一些外用药如肤轻松、去炎松、地塞米松等用于止痒;避免阳光照射,防止紫外线刺激形成色素沉着;切忌吃辣椒,葱蒜等激性食物;保持疤痕处的清洁卫生,及时擦去汗液,不要用手搔抓,用衣服摩擦疤痕或用水烫洗的方法止痒,以免加剧局部刺激,促使结缔组织炎性反应,引起进一步刺痒。     4、饮食保养：产后饮食指导原则 　　1术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。 　　2避免油腻的食物。 　　3避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。 　　4避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 　　5一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。 　　6传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。 　　7发酵食物不要吃，以免胀气。 　　8因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。 　　9生冷类食物（大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……）禁食40天。  5、产后运动恢复护理：在设计剖宫产产妇的产后运动项目时，应考虑手术后身体状况，虽然产后运动项目与自然分娩产妇相去不远，但产后运动进行的程度与时间应与自然分娩者不同。产后最初3周内应避免粗重的工作，且需要充分的休息，因为极度的疲倦将影响伤口愈合，并使产妇发生延迟性产后出血与产后感染的可能。适当活动及做产后健身操，可以帮助产妇提早恢复肌力，有利排尿、排便，增强腹肌和盆底肌肉的功能，避免腹壁皮肤过度松弛，加速恶露排除，预防子宫后倾、尿失禁、膀胱及直肠膨出、子宫脱垂，避免或减少静脉栓塞的发生等。产后保健操可包括能增强腹肌张力的抬腿、仰卧起坐动作和能锻炼骨盆底肌及筋膜的缩肛动作，上述动作每天做3次，每次15分钟，运动量逐渐增大。另外，剖宫产子宫切口感染、坏死、裂开多见于术后20日左右，在此期间，应格外注意避免剧烈运动，密切观察异常出血的发生，必要时及时就诊。 

④号专家的解答结果: 你好，板栗是一种营养成分非常丰富的食物，富含糖、淀粉、蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质。中医认为，板栗味甘性温，入脾胃肾经，可以益气血、养胃、补肾、健肝脾，是食疗的佳品。 孕妇生产过后，气血比较虚，加之还要哺乳给孩子，更需要更多的营养来补充机体的气血，所以吃些板栗是对身体很好的，不仅可以补脾益气，还可以养血益肾，很适合产妇吃，不存在不可以吃的问题。 月子里不能吃板栗可能是民间的误传，是没有道理的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.