月经期前后饮食到底要注意些什么呀

①号专家的解答结果: 你好。月经期间女性朋友的身体损耗是很大的。因此在月经前后进行适当的保养是很重要的。在饮食方面必须注意。 在月经前，要注意不要吃生冷刺激的食物，一些热气的食物也要避免。在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、朗鹑蛋、牛肉、羊肉等。祝你健康！

②号专家的解答结果: 月经期身体较弱，所以饮食是必须注意的。否则会引起月经不调。 首先要不吃生冷食物，也不可吃辛辣食物，注意保暖，如果有肚痛的情况可以用艾叶煎水服。 医生询问:

③号专家的解答结果: 您好！月经期是女性主要的生理期。 在月经期一定要注意饮食，进食易消化食物，避免生凉辣等食物，多吃热的食物，还要预防感冒，一定要注意外阴卫生。

④号专家的解答结果: 行经期间，饮食上应注意忌生冷食物，宜食温热。食生冷，易导致内寒产生，使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。应以温热为宜　　 在救市忌食酸辣刺激食品。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富， 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.