孕妇的营养

①号专家的解答结果: 你好！这是正常的妊娠反应，即早孕反应。不要恐慌，这是因为孕妇体内绒毛膜促性腺激素（ＨＣＧ）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、恶心、呕吐等症状。 这时她喜酸食、厌油腻，可以给她吃一些清淡可口、易消化的各类食物，可以食用糖醋胡萝卜、柑橘、杏等酸味蔬菜水果;平时要多加锻炼，做室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应;另外可以行心理战术，心情要保持轻松愉快，自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担，你要更加体贴她，给她营造一个舒适的环境，利于她战胜妊娠反应。 研究表明，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。 叶酸毕竟是一种水溶性维生素，稍微过量还可经尿液排出体外，相对而言，脂溶性维生素过量导致的危害会更大，你要避免盲目补充，养成看产品标签的习惯，学会计算每种营养素摄入的总量。 建议不要食用铁叶酸片，这个只是补充叶酸的，叶酸可以从安利的维生素B族里补充。 祝母子健康！ 提问人的追问 2010-10-13 21:43:48我太太是怀孕了以个月才开始吃营养品的。也就是说怀孕已个月才吃叶酸的。这样会不会有影响呢？ 是不是吃安利的B族就不要出那铁质叶酸片了？又有人说两个都要吃呀？

②号专家的解答结果: 根据您说的情况，不知您老婆现在怀孕有几个月了，如果是前三个月有壬辰反应的话是属于正常现象，三个月后还有壬辰反应的话就考虑营养不均衡。 您好！建议您选择一个品牌的进行搭配，这样效果会更好，既然您多数都是安利的产品就全部换成安利的，吃铁质叶酸片可以防止贫血、胎儿畸形、易头痛;蛋白质可以提高身体的免疫力等;维生素B可以预防皮肤发痒、肝火旺盛、口腔溃疡等;钙镁片可以预防骨质疏松、便秘、老化、黑斑、粉刺等症状，所以建议您全部换成一种品牌的。最好是不要混合其它产品一起吃。祝健康快乐！

③号专家的解答结果: 患者怀孕到现在只有一个月多 此时一般的饮食营养基本上可以满足需求 所以 认为不需要服用太多的营养品 你的上诉营养品品种比较多 不需要同时配合服用 减轻妊娠反应主要还是依靠情绪的改善 维持健康良好的心理状态对于减轻妊娠反应有效 另外 少量多餐 饭后散步 这些都是比较好的方法

④号专家的解答结果: 贵妇人现在是早孕反应，属于正常现象！ 我个人不支持吃所谓的营养品，合理膳食！最重要！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.