孕妇吃红枣好吗，可以喝猪腰煮枸杞汤吗

①号专家的解答结果:可以啊，这些都可以吃的！补铁要看失铁的多少来计算了。 血对女性是多么重要，而贫血在女性身上随时都会发生。在白领阶层中，工作节奏快，压力大，多以脑力劳动为主，平时缺少锻炼，中午在单位经常吃快餐，晚上回家又身心疲惫懒得做，去餐馆太昂贵且又不合胃口。如此一来，很容易造成营养不平衡，脂肪摄入过多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而荤菜吃得太少，严重打破生理平衡，导致贫血。补血患者可以多吃一些含铁丰富的食物，含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。现代医学研究证明，只有二价铁离子才能被人体吸收。在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁，如果老年人体内缺乏胃酸，铁的吸收便会受到阻碍。所以，为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。 维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。 B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。患贫血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特别注意饮食的色、香、味、以促进患者的食欲。事实上，美味的菜肴，对胃酸分泌也有促进作用。

②号专家的解答结果: 你好，红枣和枸杞可以起到补血的作用，是可以吃的 最好是上医院检查一下看是否是缺铁性贫血，如果不是的话，就没有必要补得，最好缺什么补什么，如果缺铁的话，可以通过口服铁剂进行补充，主要是硫酸亚铁，最好同服维生素C

③号专家的解答结果: 可以吃，不过不能大量吃，因为补血过多，容易上火，或者对胎儿不好。 红枣、红糖水、花生、阿胶、蛋黄、猪肝、猪血等都可以补铁的，不是只有一个。 什么都吃吃就行了。 或者喝服硫酸亚铁口服液。