怎样才是科学合理的做月子？
优生优育 2023-05-31 19:39优生优育www.buyunw.cn
我今年25 本人性别女 病情描述: 家里有人快做月子了，虽然网上讲了产后可以洗头、洗澡啥的，但是同学中有坐月子自己也一个月不洗头、洗澡的，我自己也都没有真正明白怎么样才是科学、合理、健康的坐月子。 想得到怎样的帮助: 前段时间在书店买了本月子护理专家方案，感觉前后有矛盾的地方，有没有关于如何产后护理或者产后恢复怎么样坐月子方面的注意事项呢？谢谢！ 追加悬赏到50分(2010-8-23 23:48:47)
①号专家的解答结果: 这个并没有什么特别的条例，一般不受风，不着凉就可以了。 至于洗澡只要身体恢复的比较好，是可以洗澡的。注意不要着凉就可以了。
②号专家的解答结果: 您好，您说的这都是一些传统的坐月子的方法，可以说都是传统的经验，有些用科学来解释也解释不清楚的。现在的女性也是要求高了，过去的妇女都是连着生五六个，还要下地干活。 最好做到一下几条。减轻腰部负担、避免经常弯腰，准备一个触手可及的台子，盛放宝宝尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其它常用物品;厨房架子放在合适高度，便于产后妈咪拿取奶具;童车、童床都要调整到合适的高度，避免抱、放宝宝时过多弯腰;清理房间地板时选用长柄扫帚、拖把。饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。
③号专家的解答结果: 坐月子是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。坐月子期间一定要注意以下事项。 1、保证吃好、休息好 2、尽早下床活动 3、特别注意个人卫生 4、不要吹风、受凉 5、尽早喂宝宝母乳 6、按时产后检查
④号专家的解答结果: 你好，产后1周体力允许就可以选择淋浴。 产妇在“坐月子”期间很易出汗，如不注意个人卫生，汗污刺激皮肤很易感染。所以产妇应该勤换内衣，在室温20℃的条件下，可以经常淋浴或擦浴。也可以洗头，洗头要及时擦干，不要着凉即可。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:你好，坐月子关键就是不要着凉,凉水,饮食,凉风,都避免.温水洗头洗澡刷牙没问题,只要洗完澡不要吹风.再一个就是干家务活,照顾小孩,换纸尿裤,兑奶,擦擦抹抹都没问题,不要过早加腹压,避免端重东西,便秘用开塞露,这样能避免盆地松弛,预防子宫脱垂. 吃东西方面,常规的米面,鸡鸭鱼肉,蔬菜当然要多吃.类似桂圆这样的东西当然可以吃,别吃太多就行.都是这个原则,想吃什么稀奇古怪的东西,又不知道适合不适合产后和哺乳,什么少吃点都没事.都是食品,又没有毒,少吃一点,增加食欲,没什么不好,如果吃完不舒服,不消化,就下次注意。也不要过多的顾忌。 祝你健康
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