孕期何时补钙

①号专家的解答结果:孕期需要增加30g钙的贮存量,主要供应胎儿骨骼、牙齿的发育。孕期需增加钙的摄入以保证孕妇骨骼中的钙不致因满足胎儿对钙的需要而被大量消耗，我国营养学会建议自孕16周起每日摄入钙1000mg，于孕晚期增至1500mg，以服用枸橼酸钙为佳。牛奶及奶制品中含有较多的钙且容易被吸收，建议孕妇多饮用牛奶和奶制品。

②号专家的解答结果: 女士你好，你的心情我非常理解，一般正常情况下如果孕妇没有明显缺钙应该不用特殊补钙的。 如果孕妇出现腿抽筋，乏力，酸软等症状，这表明缺钙，如果严重的应该补钙的，不严重可以用食物来调补的。多吃海产品，豆制品，奶类，蛋类和新鲜疏菜水果。现在一般都不会缺钙的。

③号专家的解答结果: 你好，一般在怀孕四个月的时候需要做个骨密度测定。 不管是否缺钙，在怀孕中期的时候都要补钙，最好是吃钙片比较好吸收，除此之外还要多吃点含钙比较高的食物。

④号专家的解答结果: 只要饮食得当，是不会缺钙的，怀孕期间，由于宝宝的发育需要钙，应该适当补充些还是对的，但不要过量。缺钙的症状是小腿抽筋，虚弱多汗，夜惊等。 吃一些含钙多的食物，像虾类、鱼类等，或一些离子钙的药品 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 孕期可以全程补钙，补钙不会导致孩子骨头变硬的。只有增加钙摄入，才能保证孩子身体发育。钙不只是促进骨头生长，还是组织细胞的物质交换的重要离子。 可以全程补钙，但需要根据怀孕的时间段，限制补钙的量。孩子缺钙会出现佝偻病。脑积水，骨骼发育不足等。

⑥号专家的解答结果: 怀孕4个月后是胎儿需要钙开始增多的时期，要开始补钙，保证胎儿和孕妇营养所需。长期、大量补钙时容易导致胎儿头骨变硬，但适量补钙时不会出现这些问题。缺钙时宝宝不会出现什么临床症状，孕妇可表现为腿抽筋等症状。 补钙前最好到医院进行微量元素的检查，这样比较科学。补钙可从以下3方面着手：(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。 (3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂，如钙尔奇D。