哺乳期乳房胀痛,奶水少怎么办

①号专家的解答结果: 您好,刺激乳汁分泌最好的办法就是吮吸. 吮吸是人类先天的反射,所以你们可以试着让孩子吮吸,帮助乳汁分泌畅通,而不是用吸奶器吸,另外可以热敷,轻轻按摩乳房周围,以帮助乳汁分泌,谢谢~~

②号专家的解答结果: 四天奶水才刚刚下来,宝宝力气小吃得少,自然涨,没有关系 尽量不要捋奶,要让宝宝勤吸奶.多吸几次,如果涨得厉害可以找大一点的孩子帮忙吸几次,但是注意不要吸空

③号专家的解答结果: 妈妈哺乳期的膳食应该尽量做到食物种类齐全,不要偏食,摄入食物的数量需相应增加,以保证摄入足够的营养素. 　　膳食中的主食不能单一.更不能只吃精白米和面,应该粗细粮搭配,每天食用一定量粗粮,如适当调配些杂粮,燕麦,小米,赤小豆,绿豆等.这样做可保证各种营养素的供给,还可使蛋白质起到互补的作用,提高蛋白质的吸收和利用价值.一日以4~5餐为宜. 木瓜花生大枣汤 　　[用料]：木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3／2块. 　　[作法]①木瓜去皮,去核,切块. 　　②将木瓜,花生,大枣和8碗水放入煲内,放 入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用.1,以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下. 　　2,手保持同样的形状,从左胸开始.左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处.就是说两只手交错着推左乳.重复30次以后.换右乳.这个动作很重要. 　　3,手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子.要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作.重复20次

④号专家的解答结果: 您好,出现这种情况一般是生后没有及时吸吮因起的. 建议用热毛巾湿敷,等乳房软化后,用吸奶器吸出,或大人用嘴吸.