孕7月睡觉可以平躺吗？

①号专家的解答结果: 怀孕之后直肠在腹壁的右侧容易造成直肠右旋,所以要采取左侧卧位来纠正子宫的位置.一般在怀孕7个月之后采取左侧卧位就可以了.平躺的话会压迫动静脉不利于血液供应和宝宝的发育.而且在选择卧位的时候只要避免采取仰卧就可以了,左右侧卧对宝宝的影响都不大. 便秘时要多食含纤维素多的蔬菜,水果和粗杂粮,如芹菜,绿叶菜,萝卜,瓜类,苹果,香蕉,梨,燕麦,杂豆,糙米等.定时进食,切勿暴饮暴食.平时多喝水,坚持每天清晨喝一大杯温开水,这样有助于清洁和刺激肠道蠕动,使大便变软而易于排出.如果你辗转反侧不能入睡,请做如下事情：看书,听音乐,看电视,上网,阅读信件或电子邮件,经过这么一折腾,你也许会感觉疲劳而容易入睡了.假如可能的话,午间睡上30~60分钟,以弥补晚上失眠所造成的睡眠不足.

②号专家的解答结果: 做好不要平躺,因为平躺会导致子宫压迫你的体内的血管,导致回心血量不足. 取左侧卧位,失眠的话就是尽量等有睡意了在上床睡觉,睡前可以吃点东西.便秘的话吃一些水果和富含纤维的蔬菜多喝水. 提问人的追问 2010-1-20 19:42:47平躺对胎儿没什么大碍吧?

③号专家的解答结果: 建议怀孕期间应该有8-9小时的睡眠.午间应该有1-2小时的卧床休息及睡眠时间,应采取侧卧姿势,最好是左侧卧位,可以减轻巨大的子宫对腹主动脉及下腔静脉的压迫,使回心血流增加,保证子宫组织和胎盘胎儿有充分的血液供应,改善全身血液循环,防止及减轻下肢的水肿. 子宫增大压迫结肠和直肠影响肠蠕动及张力,容易造成便秘啊,痔静脉回流受阻而致静脉曲张,可有肛门坠胀疼痛的感觉,,孕妇应该多吃纤维丰富蔬菜和水果,每日饮水不少于1500毫升,应该有适当的锻炼活动,生活规律,并养成定时排便的习惯,必要时睡前服缓泻药如：酚酞0.1-0.2g或用甘油栓,开塞露等.

④号专家的解答结果: 孕7个月,睡眠差,伴便秘. 孕期睡眠不好属正常现象,胎儿有时会压迫母亲的内脏,或者是母亲有些兴奋和紧张,这些都是原因.可以尝试睡前喝牛奶,听点音乐,不能喝茶,咖啡,可乐.另外丈夫也要适当配妻子散步,睡觉的时候和妻子谈谈孩子,谈谈生活,调节下心情. 孕期便秘也属正常,为防便秘要多吃蔬菜,水果.