孕妇需要补α-亚麻酸吗
优生优育 2023-05-31 19:38优生优育www.buyunw.cn
我今年34 本人性别女 现在是怀孕60天,基本正常.在吃福施福,还在喝孕妇奶粉.血糖为5.7. 想要得到的帮助:1.α-亚麻酸,亚麻酸,亚油酸还有亚麻油等有什么区别? 2.深海鱼油里面含他们哪种? 3.我这种情况用喝孕妇奶粉吗? α-亚麻酸怎么补,得吃什么食物或营养品. 追加悬赏到10分(2010-1-20 19:39:22)
①号专家的解答结果:α- 亚麻酸存在于下列动植物中： （1）猕猴桃籽：猕猴桃籽为猕猴桃加工的副产品, 含油量22%～24%, 最高可达35.62%, 其中α- 亚麻酸的含量高达63.99%,其余为油酸,亚油酸, 是亚麻酸含量较高的植物之一. （2）蚕蛹：蚕蛹中油脂含量相当丰富,约占蚕蛹干基的25%～29% ,其中油脂中α-亚麻酸含量高达30%以上,是非常好的α-亚麻酸生物质来源. （3）椒目：椒目为芸香科植物青椒或花椒的干燥成熟种子.20世纪90年代对花椒子的研究发现其种仁油脂中含α-亚麻酸17% ～24%. 希望回答对你有帮助,谢谢
②号专家的解答结果: 你好,对于亚麻酸,亚油酸,花生四烯酸这几种成分是人体内不能自己合成的,必须依靠通过食物的摄入来补足. 深海鱼油富含EPA和DHA. EPA(二十碳五烯酸)——畅通血管：有助于保持血管畅通,预防血栓产生,阻止中风或心肌梗塞的发生;DHA(二十二碳六烯酸)——健脑益智：是大脑细胞形成,发育及运作不可缺少的物质基础,可以促进,协调神经回路的传导作用,以维持脑部细胞的正常运作.用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力,集中注意力与提高理解能力. 喝一些奶粉是可以的,但一定要注意平时的正常饮食,欢迎提问,谢谢
③号专家的解答结果: 可以的,不会导致不好的影响的.不要担心. 不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
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