妊娠期间缺碘，如何食补？

①号专家的解答结果: 想知道妊娠期间缺碘,如何食补 在沿海及低洼等不缺碘的地区,水中的碘可满足常人的需要,但对孕妇来讲还不够,这与孕妇偏食有关.海带,海鱼,紫菜,贝类等海产品中含碘量较高,孕妇若每2-3天吃一次海鱼,便可满足机体对碘的需求量.所以,孕妇不妨多吃些海产品.

②号专家的解答结果: 你好, 孕妇缺碘,会造成死胎,流产,早产和先天性畸形.孩子出生后智力低下,体格矮小,呆傻面容,以及瘫痪,又聋又哑等克汀病表现. 为了下一代的优生,给孕妇补碘既是必需的,又是重要的.在缺碘区,盐中加碘是一种经济,安全,方便和有效的补碘措施.也可口服碘化钾片或甲状腺片等.补碘的关键时间是在妊娠早期3个月,尤以妊娠前为好.若怀孕后5个月再补碘,已作用甚微,起不到预防后代智力缺陷的作用了. 海带,海鱼,紫菜,贝类等海产品中含碘量较高,孕妇若每2-3天吃一次海鱼,便可满足机体对碘的需求量.所以,孕妇不妨多吃些海产品.

③号专家的解答结果: 碘为人体必需的微量元素,是合成甲状腺激素的主要原料,而甲状腺激素对人体大多数细胞的代谢,大多数器官尤其是胎儿,婴幼儿大脑的早期生长发育至关重要. 使用碘盐应随吃随买,一旦拆封要用密闭的器皿盛装;炒菜加碘盐时要放在一道工序,即起锅盛菜前几秒钟内加放食盐;不要用油炒碘盐;腌制咸菜时用碘盐,不要淘洗碘盐,可防止碘的挥发和损耗. 摄食些含碘高的食品,如海带,紫菜,鲜带鱼,蚶干,干贝,淡菜,海参,海蜇,龙虾等海产品.海带含碘量最高（干海带达到240毫克/公斤）,为海贝类及鲜海鱼（0.8毫克/公斤）.陆地食品则以蛋,奶含碘量最高（0.04-0.09毫克/公斤）,为肉类,淡水鱼.植物的含碘量最低,特别是水果和蔬菜. 海带不仅是孕妇最理想的补碘食物,还是促进宝宝大脑发育的好食物.这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响,胎儿如不能获得必需的甲状腺素,会导致脑发育不良,智商低下.最适合孕妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤,清炒海带肉丝,海带虾仁,或与绿豆,大米熬粥,还有凉拌也是不错的选择. 现在你处于非常时期,少上网,少玩电脑,少用手机哦,不然对辐射对宝宝是很不利的.

④号专家的解答结果: 孕期缺碘易发生甲腺肿大,并影响胎儿的发育,严重者新生儿出现“克汀病”,导致智力低下. 对于孕期缺碘情况可在医生指导下进行及时补服碘油丸或经常食用含碘丰富的食物,如海带,紫菜,鱼肝,海参,海蜇,蛏干,蛤等海产品.

⑤号专家的解答结果: 在怀孕期间缺碘药补不如食补,如何食补? 只能说多吃含碘丰富的食品,含碘量最丰富的食品为海产品,如海带,紫菜,淡菜,海参,干贝,龙虾,海鱼等.食用时应注意烹调方式,避免碘缺失,而碘盐的摄入是补碘的又一重要途径

⑥号专家的解答结果: 妊娠期吃的东西不能太偏,说什么好就一直吃这样反到会影响到别的营养素! 如果你是缺碘可吃些海带,最好是那种厚的海带,根也要吃,这个补碘是最好的了!·祝你有一个健康漂亮的小宝宝!

⑦号专家的解答结果: 碘缺乏病已被认为是一个可预防的严重的全球性公共营养卫生问题.普遍认为,怀孕前,孕期及怀孕最初三个月补碘是纠正因缺碘而造成不良后果的有效方法.成人每人每天摄取碘150微克,孕妇和乳母摄取碘200-300微克即可达到预防目的. 食补是最好的补充途径.含碘量最丰富的食品为海产品,如海带,紫菜,淡菜,海参,干贝,龙虾,海鱼等.食用时应注意烹调方式,避免碘缺失,而碘盐的摄入是补碘的又一重要途径.