怀孕后应注意哪些饮食？

①号专家的解答结果: 妊娠反应期间饮食少食多餐,营养均衡 妊娠1--3月是胎儿身体快速发育的时候,需要有足够而均衡的营养,特别是维生素B族及叶酸等.妊娠期间如恶心呕吐可以采取少食多餐,多吃含蛋白质,维他命丰富的食物,如牛奶,豆类,鱼肉,蛋,水果等.

②号专家的解答结果: 您好一般怀孕前三个月会有早孕反应,这期间已清淡为主,多食水果蔬菜,营养合理搭配. 怀孕期间不要有剧烈的运动,注意休息,定期做孕产期的检查,祝您健康.

③号专家的解答结果: 主要是多吃些营养丰富容易消化的食品,注意含钙,铁,锌的食物的补充.少食用辛辣,生凉食品;不能喝酒,远离吸烟环境防止被动吸烟. 主要是多吃些营养丰富容易消化的食品,注意含钙,铁,锌的食物的补充.少食用辛辣,生凉食品;不能喝酒,远离吸烟环境防止被动吸烟.

④号专家的解答结果: 怀孕后孕激素水平升高,表现为乳涨,且胃酸分泌增多,所以感到恶心.孕期是一段非常关键的时间,胎儿成长所需要的营养全来自于母体,而母体饮食是其营养的重要来源,,这段时间饮食很重要. 恶心,可以服用维生素B6或者早晨起床时服用自己喜欢的食物,如话梅之类.平时在饮食上要注意多样化,摄取足够的营养来满足孕期的需要.

⑤号专家的解答结果: 　孕妇应注意劳逸结合,不宜从事重体力劳动和劳动量过大的工作;也不宜做下蹲或长时间弯腰的工作,因为这种姿势会增加腹部压力,影响血液循环,压迫胎儿,不利其生长发育,但也不可静坐不动.孕妇应照常上班,参加轻体力劳动,对于家务杂事是完全可以胜任的.适当活动能促进血液循环和新陈代谢,增强心肺功能,有助睡眠,能减轻腰腿酸痛及预防或减轻下肢水肿,使全身的肌力增加,有利于分娩.在怀孕的早,中,晚期,劳逸的比例安排要合理妊娠1～3个月时应适当静养,以防流产;4～7个月则应适当增加活动量,加强营养,促进食欲,保证此时胎儿的正常生长需要;7个月以后只能做较轻闲的工作,不上夜班,宜适当增加睡眠,或工作期间应有休息时间;临产前两周应开始休假,好好休息,以充沛的体力和饱满的情绪迎接分娩来临. 　　妇女怀孕期的饮食宜忌,包含两部分内容,一为正常怀孕期间要注意的饮食宜忌总原则,一是怀孕期间一些常见病症的饮食宜忌内容.尤其是最为常见的妊娠疾病,如妊娠恶阻（即妊娠反应）,胎动不安和胎漏下血（即先兆流产和习惯性流产）,妊娠浮肿等的饮食宜忌.对于较为少见的妊娠疾病,如中医所称的于痫,子嗽,子烦,子悬,胞阻以及妊娠期间尿血,遗尿,痢疾,疟疾,呃逆等,可参照怀孕期总的宜忌原则. 　　宜忌原则妇女正常怀孕后,由于生理上的需要,宜吃一些高蛋白,多维生素,多纤维素和低盐食品,忌吃高脂肪和过咸食品;宜吃易消化的丰富多汁食品,忌吃生冷,性寒食物;宜吃新鲜瓜果蔬菜,忌吃辛辣刺激的,或腥膻异味,或油腻黏糯,或炒爆性热,助火伤阴的食品,忌吃烟酒,尤其是烈性白酒. 　　怀孕与B超检查 　　孕期做B超检查是很有必要的.,做B超对胎儿有没有影响?孕期能做几次B超呢?国外已经有资料证明B超对胎儿有损害.北京一位专家选择怀孕7～8周并准备做人流的妇女,按其做B超检查时间长短分为1分钟,3分钟,10分钟3个组进行对照观察.结果发现,做B超检查之前,这些孕妇体内的胚胎发育都很好;而做了B超检查以后,除1分钟的5例无变化外,其余的胚胎的绒毛发生了变形,表现细胞排列紊乱,细胞内出现泡状结构,进一步的发展还可使胎儿畸形或发生流产.很明显,B超对胚胎照射的时间越长造成的不良影响就越大.所以,孕期做B超不要超过3次.

⑥号专家的解答结果: 你好!你的状况是早孕反应,很正常,不用治疗! 不要太疲劳,不要吃东西太多.最好是做孕妇操 祝你健康!