她怀孕只增加七公斤　小宝宝竟这么重！

很多孕妇在怀孕初期都会有孕吐，往往不知道该吃什么，孕程中期后胃口较好时，又有一人吃两人补的观念，于是就大吃特吃，使得体重直在线。其实，孕妇怀孕过程中不必吃太补，也不要担心孩子长不大；就有一名孕妇有妊娠糖尿病，整个孕期非常控制饮食，结果才增加七公斤，小宝宝竟然有三千公克。

产检会量测胎儿大小　依周数增加可放心

中山医院营养组组长林素贞营养师表示，这位孕妇在产前是五十三公斤，生产完之后只剩下五十六公斤，而小宝宝就有三千公克；很多准妈妈及家人都会担心体重没增加，其实，每个月在产检时，可以量测胎儿大小，若是胎儿大小与周数有相同在增加，那就不用担心。

吃中药养胎　咨询中医师后食用才安全

为了宝宝健康，有些孕妇会吃中药养胎，那孕妇是否可以吃人参呢？林素贞营养师指出，正常怀孕是可以吃人参，生产时就不建议吃，因为人参是会活血，尤其是老参会引起出血不凝固，不容易止血，会引起产后大出血。所以，若是要以中药来补，一定要找合格中医师把脉，根据身体状况来吃才安全。

枸杞、黄耆、四神汤可食疗　四物汤、八珍汤不建议

不过，林素贞也说，至于想要吃枸杞、黄耆等中药就比较没有问题，例如四神汤等也可以食疗，枸杞一天吃一把可以护肝保护眼睛功能，也没有什么不好，尤其是现代人三C产品用很多，吃枸杞可以明目；但若是四物汤、八珍汤药包则不建议，必须咨询中医师后食用才安全。

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