好黑好害羞！乳晕的颜色何时才会正常？了解孕期乳房变化

从怀孕初期开始，乳房会明显变大，目的是为了让宝宝有足够的母奶可以喝，但变大的同时，可能伴随着胀痛感，及乳晕变黑等问题，专家表示，乳房各种变化因人而异，唯有清楚了解自己的乳房变化状况，在孕期中就能与它和平共处。

乳房变大．受荷尔蒙影响

许多孕妈咪提到，怀孕后乳房逐渐变大，因此开心不已，禾馨民权妇幼诊所乳医中心主任洪硕徽表示，孕期乳房变大，主要受到黄体素及动情激素的影响，导致乳房细胞增生，同时也是为产后的哺乳提早做准备。除了乳房变大，准妈妈的乳晕也会跟着变大、变黑，洪硕徽主任补充，乳晕的表面会出现小小的突起物，名为蒙哥马利腺，这些腺体会分泌油脂，让宝宝在吸吮时，减少与乳晕的摩擦，避免受伤，另外，也有研究显示，蒙哥马利腺的分泌物具有特殊味道，能让宝宝食欲更佳，加速母奶哺喂的顺畅度。

乳房大小．升级约2～3个罩杯

至于乳房变化程度，洪硕徽主任表示，因每个人乳房腺体组织的可塑性不同，变化程度因人而异，平均来说，都会提升大约2～3个罩杯。

洪硕徽主任说明，在怀孕初期2～3个月时，能明显感觉乳房胀大，到了怀孕中、后期，变大的速度则会趋于平稳。在乳房变化的过程中，多少伴随着疼痛感，这样的痛感与平常月经要来之前的胸部胀痛差不多，但因怀孕时，荷尔蒙分泌增加，因此疼痛感会更加强烈。若孕妈咪因营养好，变胖的速度较快，相对的乳房也会变大得更快，这时就可能产生妊娠纹，而乳晕及乳头也会分泌一些油脂，容易会有搔痒感。

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乳晕颜色．淡化速度因人而定

「我的乳晕好黑喔！」、「乳晕的颜色何时才会变正常？」相信这些声音都在孕妈咪的心里回荡着，不时都会担心乳晕颜色的变化，害怕无法变回少女时的「粉嫩」。其实，除了乳晕受到孕期贺尔蒙的影响，孕妇其他部位也会有黑色素沉淀，如：脖子、外阴部等。

洪硕徽主任说明，若是产后没有哺乳需求，黑色素会退得较快，月经也会在产后约4～8周左右恢复正常；而产后有哺乳的妈妈，由于女性荷尔蒙及泌乳激素的影响，乳晕颜色会退得较慢，大约等到产后6个月，颜色就会渐渐变淡，事实上乳晕颜色的变化主要还是因人而异，但多数的妈妈能恢复至怀孕前的状态。

另外，若是年纪越大的孕妇，乳晕颜色及身体其他黑色素沉淀会退得比较快，主要原因在于女性荷尔蒙的减少。有些妈妈则认为补充维他命对于淡化乳晕颜色有帮助，洪硕徽主任解释，还是与个人体质有关。

※原文刊载于2019年4月号《妈妈宝宝》386期。

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