你有亚健康吗？　当心恐不孕

35岁的王小姐月经天数只有3天且量少，同时生活忙碌根本没时间好好休息，身体处于亚健康状态，加上患者的先生长期失眠处于疲累状态，导致婚后4年仍不孕。医师检查发现，患者除了肾虚之外，还有肝气郁结，受孕机率自然下降许多。医师使用补肾填精的右归丸，加上疏肝解郁的柴胡疏肝散，月经天数渐渐延长至5天，因此使用栀子豉汤加减安神除烦，2人养精蓄锐，尔后一举得子。

「亚健康」族群的民众，表示身体已经出现问题，却无明显征兆，世界于健康与疾病间的模糊界线。患者可能会感到疲倦、头晕，却找不到真正原因，为现代许多人的文明病之一。

男女双方共同治疗事半功倍

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师谢旭东指出，不孕为男女双方共同责任，最好一起做检查，治疗也要一起治疗才能事半功倍，日常生活上先生着用太紧的裤子，泡澡及三温暖都会让睾丸温度过高，精子活动力下降，尽量着宽松透气的裤子、不熬夜、不抽烟喝酒、适时运动。另外，太太也要少穿迷你裙、牛仔裤，每天做仰卧起坐10下，但勿过度运动，并可以搭配1周3次慢跑30分钟，改善卵巢子宫局部血液循环。

生活压力大、体虚　2款茶饮助解忧

若是年龄超过35岁才想怀孕，肾气已衰，以下茶饮不但适用于过度疲劳、身体虚弱的族群，若是求子压力过大，或是平时生活紧张压力大，也会影响受孕，可考虑以下茶饮纾压解郁：

1）育肾助孕饮

材料：枸杞子三钱、覆盆子三钱、大枣三枚。
做法：将以上材料洗净，置入茶杯内，冲入热水，加盖闷上15分钟即可饮用，一周服用2至3次。
功效：枸杞子、覆盆子因为名字中有「子」，中医认为蕴含生生之气，能够令人有子，且明目乌发、补肾填精，有养生抗衰老的功效。
2）解郁美人方

材料：玫瑰花3钱、香附2钱、搭配适量冰糖。
做法：以3碗水煮成一碗水，一周服用2至3次。
功效：玫瑰花芳香行散，能疏肝解郁，和血调经，香附为女科圣药，加强玫瑰花的效果，此方能减轻心情压力，使人面色姣好，也改善经前症候群，心情愉悦自然受孕机率大增。（文章授权提供／优活健康网）

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