当个幸福孕妈咪　爱宝宝也要爱自己

放松心情享受怀孕过程　当个幸福孕妈咪

对我来说，怀孕是一段值得开心享受的过程，孩子如同老天爷赏赐的礼物，有缘来到我们的身边，就应该以放松、开朗的心情去迎接面对。

在孩子正式报到之前，妈咪们只要遵照医嘱调理好自己的身体，做好孕期的饮食控制，反倒不需要凡事过于小心翼翼，徒增心中烦恼。

加上台湾的社会对孕妇十分友善，像我挺着孕肚走进捷运车厢时，就有许多善心人士起身让座，或是很多地方都设有博爱信道，让孕妇妈咪能够免除排队的辛劳，这些友善之处，每每都让我觉得怀孕真是一件美好、幸福的事情！所以，让我们保持正向的心情，享受还没有孩子吵闹的宁静时光，一起加油当个快乐孕妈咪吧！

（本文摘自健康医疗网剖妇产卫教手册 受访者：佩佩小姐）

爱宝宝也要爱自己　养足体力迎接育儿挑战

以前虽然会害怕剖腹产，但知道自己怀的是双胞胎后，那些害怕或烦恼一下子就被我抛到脑后去，只要宝宝们可以顺利出生，就算要挨一刀也是值得的。

不过，既然必须面对剖腹生产，我对产前产后的准备完全不敢大意，怀孕期间一定遵守医生说的：不得吃太咸、注意饮食跟控制体重，避免水肿或妊娠高血压。

在今年三月顺利生下宝宝们后，更针对伤口每周一次更换水胶敷料、免缝胶带，使用除疤产品淡化疤痕，摄取营养均衡的食物并适度做一些运动。也多亏自己没有疏忽这些照护细节，才能让产后的身体恢复良好，因此，希望所有妈咪们在辛苦照顾孩子之余，也要记得爱护自己，唯有妈妈先把自己调理好，才会有足够的体力与精神应付育儿的挑战喔！

（本文摘自健康医疗网剖妇产卫教手册 受访者：依依小姐）

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