新手妈放轻松 有助分泌母乳

不少喂母乳妈妈有错误观念，产后自认乳汁不够，担心宝宝吃不饱，越紧张越分泌不出乳汁，陷入恶性循环，医师提醒产后第3天才开始大量分泌乳汁，放松心情有助制造母乳。
根据卫生署统计产后两个月的母乳哺育率，原中市为82％、原中县为67％，虽然比例逐年提升，但仍有进步空间，台中荣总昨举办「国际母乳周」活动，宣导喂母乳好处多多，有利婴儿健康。
医院发现不少妈妈有错误观念，产后自觉乳汁不多，紧张之下反而影响乳汁分泌量，急着向医师询问。
中荣妇产科医师陈威志说，真正大量分泌乳汁是生产后第3、4天，刚开始乳汁不多很正常，「不代表乳汁不够」，宝宝出生前几天依赖身体保存能量，不用太担心。
他说，放松心情最重要，可促进体内贺尔蒙分泌，让人体更容易制造母乳，妈妈可想着「宝宝好可爱，好想喂他！」另外，不少妈妈进入职场就停止喂乳，建议喂母乳至少到孩子6个月，最好到两岁。
至于如何让乳汁变多，很多产妇询问可否吃花生猪脚、青木瓜炖排骨，虽然食补有部分营养作用，不过最主要是持之以恒，陈威志举例说，若乳房准备50毫升奶水，宝宝只要全部喝完，下次人体会自动增量，反之没喝完或一次清空，乳量也会下降。
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