床位难求 医师倡导在家坐月子

宝宝报到让全家人笑得合不拢嘴，许多妈妈更提早预约坐月子中心，医师与营养师提醒，在家作月子效果一样好。 （记者蔡容乔／摄影）

受到龙年生子潮影响，坐月子中心最近1位难求，甚至有的在9月前已预约额满，以一天房价至少3000元起跳，加坐月子餐及托婴费，若产妇满1个月，动辄10余万元。面对这波热潮，妇产科医师提醒「别忘了坐完月子还要养小孩」，在家坐月子DIY，效果也一样好。
龙年生育意愿提高，但也容易让准妈妈们产生「抢位感」，一确定怀孕了，就先付订坐月子床位。较有规模的坐月子中心，一天房价3000元起跳，顶级的甚至要价上万元，等同五星级饭店水准。有医师透露，部分产妇为了「住够本」，甚至让全家人都搬进来，反而丧失安静休息的初衷。
在家坐月子的新手妈妈李培甄表示，住坐月子中心虽然可以充分休息，但她回家边坐月子边照顾宝宝，母子感情更紧密，省下费用还可买较好的食材、药材炖补。
好韵诊所院长郭鸿璋建议，妈妈可让宝宝住托婴中心，再定时前往哺乳，每天花费不到1000元，同样可以充分休息；订购外送坐月子餐更不须吃到一天六餐，若自己买药材炖补，费用可省到三分之一。
高雄市立民生医院营养室主任宗静文表示，坐月子餐着重蛋白质和脂肪摄取，但现代人营养足够，产妇哺乳期1天所需热量约2000大卡，只要避开寒凉食物，补充足够钙质、维生素B群和C，就已足够。
高雄市立中医院妇科主治医师李宜贞指出，坐月子只要掌握活血化瘀、补充气血、促进乳汁分泌原则，不须天天吃坐月子餐才叫坐月子。一般而言，产后伤口复原，可开始喝生化汤5至7天，促恶露排出，再依体质服用八珍汤或十全大补汤补气血，多吃蔬果，米饭量减半，短时间内就可健康恢复身材。
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