苏打水洗阴道助孕？小心精子死光光

用苏打水清洗阴道，可帮助精子达阵受孕？错！这么作反而会让精子全部死光光。
台安医院妇产部不孕科主任吕衍孟表示，阴道环境为弱酸性，当女性排卵时，分泌物会增加，预防细菌入侵，而精液为碱性，正好能中和阴道酸性环境，让精子得以勇往直前。贸然使用苏打水清洗阴道不但会打坏整个酸碱平衡，更会让精子一下就阵亡，造成反效果。
常有人认为控制饮食酸碱、体质酸碱，或吃酸性食物、碱性食物可提升受孕成功率或可决定生男生女。书田诊所泌尿科洪峻泽强调，这种想法也是大错特错，完全没有科学根据。身体自然会调节体内酸碱值，只要出现异常变动，身体就会生病。
洪峻泽主任分析，人体多数呈弱碱性，酸碱值约在七点四左右，身体自有调节机制，控制酸碱值保持稳定，如果体内酸性物质过多，就会透过碳酸、尿液排出。当身体酸碱值上下变动差零点零五，身体机能便会出问题，光靠饮食，根本不会影响身体酸碱值波动。
吕衍孟认为，酸碱之说没有根据，身体酸碱值稍微偏酸，就会引起酸中毒，稍微偏碱，则会碱中毒，身体会透过电解质作用，维持理想酸碱环境。
当女性正在接受试管婴儿、人工受孕疗程，应避免服用中药、药膳，特别是人参更是大忌。
吕衍孟主任解释，一般正常情况，每个月卵巢会有大约二十到三十颗卵泡准备进入排卵周期，但脑下腺只允许一个发展成成熟卵子。试管婴儿、人工受孕疗程是要增加成熟卵子数量（非自然状态），进而提升受孕成功机率；而中药多半用来调养体质，让身体机能恢复自然状态，也就是只排一个卵，与人工生殖治疗刺激多卵的过程发生冲突，反而干扰试管婴儿、人工受孕疗程，导致求子功败垂成。
台安医院营养师刘怡里建议，只要维持健康、清淡、均衡饮食，就能让身体保持良好状态，准备迎接新生命。女性准备怀孕前半前可以开始适量补充叶酸等营养素，建议一天补充四百微克左右，补充叶酸营养素不但可以预防胎儿脑神经管缺陷，也可降低高龄产妇流产风险，许多绿色蔬菜都含有叶酸成份。当怀孕之后，叶酸摄取量要增加到一天六百微克，哺乳时则调整为一天五百微克。
男性精子制造需要用到微量元素锌，男性可吃一点蚵仔、蛤蛎等海鲜食物，但要注意尽量不要吃有卵部份，以免胆固醇过高。，有些研究认为，维生素D会影响精子数量、品质，所以一天最好能晒一下阳光，晒太阳时间可持续十五到二十分钟，若无法每天晒太阳，可考虑以天然食物、营养补充剂等补充维生素D。
无论男女，都要补充优质蛋白质等营养素，像黄豆、鸡肉、鱼肉都是优质蛋白质，尽量不要吃肥肉、内脏等高油脂、高胆固醇食物，也要避免食用香肠等加工肉品。尤其是女性，更要避免食用反式脂肪。
一份美国研究警告，生育年龄女性食用反式脂肪会增加不孕症风险。美国哈佛大学公共卫生学院营养学研究员发现，因排卵问题引起不孕的患者大多食用较多反式脂肪。
多元不饱和脂肪比较健康，一旦反式脂肪取代了多元不饱和脂肪，即使比率只占整体热量摄取百分之二，还是会增加不孕症风险，得不孕症机率会上升一倍之多。
研究另指出，若以反式脂肪代替碳水化合物，每多摄取百分之二的反式脂肪，就会让排卵相关不孕症风险上升百分之七十三。研究人员提醒，摄取反式脂肪容易引起心脏病、代谢疾病，女性如果想怀孕，更要避免食用反式脂肪，以减少不孕症风险。
根据美国梅约医学中心信息，像市售饼干、蛋糕、零食，以及甜甜圈、薯条等都可能含有反式脂肪，特别是一些人造奶油、酥油更有大量的反式脂肪。自然界有些肉品、乳制品含少部分反式脂肪，加工食品中的反式脂肪对人体危害更大。
美国心脏医学会建议，一天的反式脂肪食用量最好不要超过一天总热量摄取的百分之一，假设一个人一天摄取两千卡热量，反式脂肪所占热量最好低于二十卡，相当于两公克重量。

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