观念导正／不能洗头、别碰生水 观念该修正

（记者陈立凯／摄影）

不少妇女生产后，总被许多婆婆妈妈叮咛，千万别忽视坐月子；台北市开业中医师陈潮宗指出，坐月子最早可追溯至西汉《礼记》「内则篇」，当时称为「月内」，显示早在两千多年前已有坐月子的观念。
生产耗体能 产后需调养
为什么要坐月子？陈潮宗表示，从中医养生观点，产妇在生产过程中，体力与精神耗损，处于「气血不足」状态，加上怀胎期间子宫内所积存秽物和污血，会在生产时随着胎儿一起排出，所以必须趁产后6至8周好好调养，恢复体能，也调整体质。
坐月子观念 西医也认同
虽然西方社会没有「坐月子」观念，但多数妇产科医师仍赞同「坐月子」是女性怀孕生产过程中不可或缺的一环。美国明尼苏达大学做过一项调查，如果产妇没有妥善照顾，不但产妇体重不易回复，最常发生掉发或便秘，其他症状如容易疲倦、头晕、食欲和性欲变差。
没妥善照顾 体重难回复
坐月子除了让妇女补养身体，陈潮宗认为，古早坐月子禁忌，例如不可外出、不可进庙等，其实是基于对产妇的「隔离保护」措施，借此提供一不受干扰，可以完全卧床静养的环境，且让产妇不必分心，可以调整从人妻到人母的心理状态，以成功转换角色。陈潮宗说，尽管中西医学不同，但对于产后妇女应充分休息、避免感染及补充营养的建议，应无二致。


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