怀孕蔬食宝典／姜真的能舒缓晨间的害喜现象？

只要1克的姜就能有效减轻晨间害喜的现象，试试喝一杯舒缓的姜茶，把磨好的2茶匙姜加进一杯热水里，泡个十分钟再喝下去，就算把没有过滤掉的姜渣喝下去也没关系。一杯这么浓的姜茶中含有250毫克的姜，而喝杯姜汁汽水（含有1,000毫克姜）也能减轻你的恶心感觉。
怀孕一个月还会害喜吗？
在你怀孕的一个月，经常会出现胃口不佳、恶心想吐的状况，老是觉得食物黏糊糊的一坨卡在食道里，而且只吃一点点食物就觉得饱了。你之所以会排斥食物，有部分原因是你的身体已经准备要产下宝宝，所以有好几种脑下垂体分泌的荷尔蒙数量会急遽减少。至于胃口不佳则是很简单的机械原理──你的子宫对肠胃造成很大压力，感受到这种外来压力的肠胃会抑制食欲（以避免增加内部的压力）。
你显然无法改变这些感觉和反应，但可以努力平衡一下。少量的吃一些软食，吃了东西之后不要立刻躺下，而且要摄取足量的水分。或许你不能吃沙拉，但喝些胡萝卜汁、葡萄柚。

  该文章《怀孕蔬食宝典／姜真的能舒缓晨间的害喜现象？》由网友『好似笑话』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!