产后一周内 生冷、燥热食物均须节制

产后妇女通常须避免酒类与多油、燥热食物，但也不建议多食寒凉，以免影响往后的健康。中医师董崇敏表示，产后一周生冷、燥热食物皆须节制。
中医师董崇敏表示，产后一周的妇女，适宜食用的蔬菜有红萝卜、高丽菜、绿椰菜，芹菜，红苋菜等；苹果、葡萄、木瓜，柳橙等也可补充，但西瓜、葡萄柚、椰子等稍寒凉水果需稍节制，但也须视个别状况而定。高油燥热食物也要避免。
妇女在生产时，因为体内荷尔蒙的变动容易造成腹部脂肪堆积，怀孕期间的妇女食欲会变的比平常好，若要避免体重增加太多，此刻可以多选择补充纤维质含量丰富的食物，尽量避免每餐都是肉，要以均衡摄取五大类食物为原则，如此一来可以减少腹部脂肪堆积，而让产后更快速恢复苗条身材。
分娩后经过休息，医师认为，妇女仍须运动与控制饮食，但也不能为了减肥而饮食不正常，建议抗拒高热量零食，
中医认为，不少产后肥胖属脾湿阻滞造成湿痰，所以用去除痰湿方剂改善，但具体治疗方法与用药仍须由医师提供建议。


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