想哺乳 把握产后7天黄金期

王静如是圣保禄医院的母乳卫教师，协助产妇了解正确哺乳观念。 记者郭逸君／摄影

新手妈妈在哺乳时常因无法顺利哺乳、或乳汁分泌不足，而觉得焦虑与挫败，专门教导妈妈正确哺乳的圣保禄医院母乳卫教师王静如说，其实只要掌握正确观念和作法，哺乳对母亲和子女都有很多好处。
王静如原本担任妇产科病房的护理长，民国96年转任母乳卫教师，「协助妈妈们成功喂奶，宝宝获得足够营养就能健康长大，工作成就感很高。」一年接触超过5000对乳房，王静如发现，妈妈们无法成功哺乳，原因大多来自于根深柢固的错误观念。
「产后一星期，是建立乳汁量的黄金期。」王静如说。产后婴儿趴在妈妈身上，就会张嘴自动寻乳，建议妈妈生产完第一个星期，每天哺乳8到12次，一次20分钟至半个小时，婴儿吸吮的动作会刺激乳腺，可成功建立乳汁量。
很多妈妈认为喝黑麦汁、吃青木瓜可促进乳汁分泌，但王静如说并非每位妈妈都适用，「还是要把握第一个星期的黄金哺乳期，如果婴儿吸奶吸得不好，妈妈可以改用手挤。
胀奶疼痛让许多产妇苦不堪言，王静如解释，「其实只要妈妈维持每天2到3个小时哺乳的频率，就可以减少胀奶发生。」妈妈可以透过按摩乳晕后冷敷舒缓胀奶疼痛。
婴儿喝母奶可有效减少过敏发生，「妈妈喂母奶可以长达两年，前六个月纯母奶哺育，之后再添加其他婴幼儿副食品增添营养。」喂母奶对母体也有好处，可以促进子宫收缩，让恶露排出体外，并减少卵巢癌、乳癌发生的机会。
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