孕期肠胃功能差？这样做改善孕吐、胀气、便秘

妈咪在怀孕之后，由于体内荷尔蒙增加，常会引起恶心、呕吐的现象，其严重程度则视个人体质有所不同，在怀孕初期孕吐症状是常见的，通常不太会影响到胎儿的成长，即使是严重孕吐的妈咪，只要咨询医师并适度治疗，都不用太担心。

【孕期的肠胃问题有哪些？ 】

胀气

在怀孕常见，症状是上腹鼓鼓的，自觉无食欲，严重时甚至会呕吐。原因与怀孕时黄体素的增加，导致肠胃蠕动变慢，消化不良有关。

孕吐

孕吐的症状通常出现在怀孕初期，常见的症状是恶心，无论有无进食，多少都会感到恶心的感觉。早上空腹时，症状会比较明显。孕吐的原因绝大部分与怀孕后荷尔蒙的变化有关，而荷尔蒙的改变会同时影响妈咪的生理与心理两方面。

荷尔蒙有两种，人类绒毛性腺激素和黄体素，这两种荷尔蒙在孕期都会升高，以延缓子宫平滑肌收缩来稳定胎儿成长，也就是有安胎的作用。其中的黄体素，虽然有安胎的功能，但也还有一些会令妈咪困扰的副作用，黄体素会引起妈咪的忧郁倾向（与经前症候群同理），另一方面，黄体素在人体内循环也会刺激到脑内呕吐中枢的反应。严重的孕吐也可能会引起胃食道逆流以及胃痛，此时建议妈咪应该去咨询肝胆肠胃科的专科医生，做检查时若需要照胃镜也是可行的。

孕期肠胃功能差？这样做改善孕吐、胀气、便秘

孕吐一般约在6周时出现，8周左右会较明显，通常在16周以后会比较好转，原因是因为孕妇已经习惯了这样高的荷尔蒙浓度。但是也有很少部分的孕妇，会一直有孕吐的现象，直到生产为止！

便秘

便秘的症状通常在整个孕期都会有出现，会造成妈咪比以前更不容易排便。也就是说，如果妈咪之前就已经有便秘的话，有些人会在怀孕之后更加严重！

便秘的原因有分三种：第一种是肠胃道的蠕动变慢而导致，因为怀孕之后，绝大部分的血流流向子宫，而导致肠胃道的血流减少，进而会使肠胃道蠕动变慢，粪便在大肠中停留的时间增加，水分被吸干较容易造成便秘。第二种是因为子宫变大，直接压迫到大肠与直肠，而导致排便不顺。第三种是由于黄体素的升高，在延缓子宫平滑肌收缩的同时，也延缓了肠胃道平滑肌的蠕动，肠胃道的蠕动不足自然就容易造成便秘。

肠胃炎

肠胃炎与怀孕无关，症状是急性腹痛，或伴随有上吐下泻。最常见原因是饮食造成的，例如食物中毒；或是肠胃型感冒所导致的病毒性肠胃炎，一般人得病毒性肠胃炎通常借由禁食与休息可以完全恢复，但孕妇必须要小心，因为呕吐或腹泻而流失体液和电解质，进而使胎儿受到影响。

【如何治疗孕期肠胃问题？】

＊胀气：少吃会导致胀气的食物，少吃生冷的食物。吃东西要多咀嚼几下，用牙齿来切碎食物，让食物停留在胃的时间缩短。

＊完整文章内容请参考：【婴儿与母亲】2017年5月号。new.mababy.com/

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