给女人最强力的支撑！5.C.M.字诀用对揹巾，帮妈咪减压分摊辛劳

女人生产后第一时间不仅要适应身份转换的不同，紧接而来的喂奶、换尿布、哄睡、安抚哭闹等一连串挑战，实在让人耗费心力。若另一半因忙于工作，又无法立即给予支持，妈咪们更只能硬着头皮「孤军奋战」，长期下来，不但身心灵吃不消，更容易使妈妈手、五十肩上身。因此，如何慎选揹巾为妈咪分忧解劳、减轻压力，非常重要！

宝宝为什么爱哭闹讨抱？生物学研究告诉你！

相信多数妈咪都曾有这样的经验，明明小宝贝吃饱、喝足，尿布没湿、身体也无不适，可是偏偏就是哭个不停，非得妈咪放下手边的动作，抱一抱才停歇？面对宝宝抱了就不哭，但一放下来又马上大哭的讨抱行为，不但让不少妇女头疼不已、大叹没有休息时间，更是导致妈咪们罹患妈妈手的罪魁祸首。

为什么孩子只要有人抱就会停止哭泣呢？事实上，根据刊登于2013年《当代生物学》（Current Biology）的日本研究分析发现，幼儿之所以有这样的行为，与哺乳类动物为了于野外生存时避开危险而保留下来的天性有关。且研究进一步也发现，当妈妈将婴儿抱起来走动时，宝宝的心律及活动度、发出声响的机率都有明显的下降。

至于，为何有这样的效果，研究也进一步解释，这是因为宝宝在被抱起、身体由躺姿变为立姿的过程中所接收到的动作改变消息，有利于促使副交感神经活动，进一步让身体产生心跳变慢、动作降低和保持安静的生理变化所致。所以，适度的给予孩子拥抱，确实有助于安抚、稳定孩子情绪。

给女人最强力的支撑！5.C.M.字诀用对揹巾，帮妈咪减压分摊辛劳

掌握揹巾挑选「5CM」原则，妈咪和小宝贝都开心。（图片／WMM提供）

用揹巾减轻负担～谨记「揹巾穿戴 5CM 信赖指针」揹婴儿不NG

抱着孩子不仅不方便从事家务、好好放松，准妈咪孕程末期时，在体内荷尔蒙剧烈的改变下，关节及滑囊等软组织就已呈现轻微的发炎反应。因此，产后妈咪只要稍有施力不当、反复用力过度，例如，久抱婴儿、提重物等情况时，便容易使妈妈手、五十肩等问题找上门。

因此，选择合适的揹巾并且学习正确的揹小孩方式，来帮助妈咪与宝贝保持「亲密接触」，对于忙碌的家庭主妇十分重要。而一条好的揹巾除了要设计好看，兼具耐重量高、背起来不闷热、有效减轻肩膀受重力，以及能一个人轻松穿脱等要素外；小朋友使用时的安全性与舒适度更是舒适度更是关键！

为了确保婴儿在揹巾中的安全，与照顾者及婴儿双方的舒适度，「台湾揹巾穿戴」* 综合了揹巾穿戴顾问的专业，提出「揹巾穿戴 5.C.M. 信赖指针」，建议家长在挑选与操作揹巾时，都能把握揹巾穿戴的重要原则。

台湾揹巾穿戴（babywearing.tw）是由国内首位英国认证揹巾顾问所创办的团体，其成立目的在于将「揹巾穿戴」此揹巾育儿观念及国际最新知识于国内推广。

5.C.M. 中的「5」是揹巾育儿最需要重视关乎安全的揹巾安全「5」字诀。建议在使用揹巾时，不妨谨记由「英国揹巾联盟协会」所制定，并获国际公认的揹巾穿戴安全守则「紧、看、头、胸、背（T.I.C.K.S.）」5字诀：

使用揹巾，小宝贝膝盖要高于臀，才是髋关节发展的理想姿势。（图片／WMM提供）

【宝宝揹巾挑选5字诀】

紧—完全的贴紧：宝宝跟用户身体完全贴紧。

看—随时注意看：照顾者能随时注意照看宝宝。

头—低头亲到头：用户低头就能亲到孩子头。

胸—下巴远离胸：宝宝下巴不会碰到自己胸口。

背—完全支撑背：宝宝背部有足够支撑且够紧。

保护Baby骨骼发展！使用揹巾谨记「腿高于臀」

5.C.M. 中的「C.M.」则是针对婴儿人体工学的姿势所设置的原则。除了选对一条合适的揹巾，由于新生儿在刚出生时，骨骼发育尚未完全；需要一段1年左右的时间，慢慢由负重力较差的「C字体」脊椎转变为「S字体」，然后再逐步定型。若此阶段宝宝受到不当的外力伤害，或长期的姿势偏差，恐将影响宝宝骨骼的发育。因此，爸妈们在使用揹巾的同时，一定要谨记小宝贝的膝盖一定要高于臀，呈现M字腿及C型背，才不会干扰孩子骨骼的正常发育。

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