产后胖 针灸、药方可收辅助瘦身之功

对许多妇女而言，产后肥胖是一个梦魇！署立丰原医院中医科主任林庆钟表示，产后肥胖是妇女怀孕后常常担心的问题，孕妇都怕一旦生产后却无法顺利瘦下来，这时可透过产后肥胖的控制来解决，视个别情形选择适合自己的调整方式，包括中药、针灸、运动和饮食上的妥善控制。
林庆钟主任指出，当产妇吃太多脂肪、糖类、淀粉等膏梁厚味食物时，不仅容易发胖，而且也可能会引起糖尿病，妇女不可不慎。若产妇运动量不够，容易导致生理功能下降，加上若经常久卧或久坐，这时候更容易造成肥胖上身。
破除产后肥胖，除了中药、针灸外，每日运动是不可或缺的，例如游泳、跑步、室内跳绳等运动皆是不错的选择，建议每日适量运动，最好能流汗，并持之以恒才较能看到效果；节制饮食也是很重要的，例如多吃高纤维、高蛋白、低脂肪、低淀粉等食物，多喝白开水，同时食物应少油、少盐，忌吃零食，含糖高的饮料也应受限制。


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