子宫肌瘤／有事没事进补 干扰子宫卵巢

国人生育力降低，不少妇女仍定期到妇产科报到，她们不是来生小孩，而是饱受妇科疾病困扰。哪些不良习惯会影响子宫健康呢？
子宫内膜 间接受环境干扰
中山医院副院长、妇产科医师李世明表示，子宫的健康应分成子宫内膜和肌肉两个部分来看，受外在环境影响的只有子宫内膜，子宫肌肉的健康则与遗传有关。
他说，子宫内膜受卵巢排放的荷尔蒙管控，卵巢荷尔蒙又受大脑管控，因此，情绪波动、睡眠不充足会干扰大脑运作，进而影响卵巢和子宫。
至于饮食，与肠胃系统有关，只要其中一个器官出问题，其他消化器官也「不保」；但子宫不牵涉代谢、排泄，而是独立的生殖系统，与饮食没有直接关系。
子宫健康 荷尔蒙影响最大
联合医院林森中医院区中医师陈怡如也说，日夜作息颠倒影响荷尔蒙分泌，久了月经周期容易乱掉。从事护士需轮三班、当空服员要调时差，长期熬夜易有「阴虚火旺」现象，月经量恐愈来愈少或提早停经、影响子宫。
李世明说，很多人喜欢吃中药补身体，但许多药材含植物性荷尔蒙、促进血液循环成分，随意吃恐致月经周期混乱。另外，环境荷尔蒙也会影响子宫，除草剂、杀虫剂、清洁剂或塑胶原料，皆含有环境荷尔蒙。
李世明表示，脑下垂体分泌数种荷尔蒙管控卵巢，众多荷尔蒙是一个平衡系统；他将这些荷尔蒙比喻为音乐和弦，好几个音相连可产生美妙的音乐，乱掉其中一个音符，便觉得难听刺耳。
荷尔蒙「旋律波动良好」，女孩子看起来就会柔顺、女性化，也不会轻易长痘痘；荷尔蒙系统被打乱，女孩子的胸部、皮肤、身高、外观都会改变，最严重恐影响生育。
挨饿过头 生殖系统最先关闭
医师举例，许多模特儿吃太少变成纸片人、厌食症患者不吃东西，身体能量不够，人体会自动关闭一些不必要的系统，「最先关闭的是生殖系统」。 李世明指出，生殖系统对生命较没有影响，有人减肥过度，皮下脂肪不够、影响荷尔蒙代谢，饿到生殖系统关闭、月经不来；这种状况很难恢复，即使开始进食，月经也不见得恢复正常。
他说，经血量过多、过少、不规则，都是子宫病变警讯，正常经血量约30至80cc；月经量多寡都是与长期比较，若经血量和过去相比有愈来愈多的趋势，就要注意。
一名少女月经量长期过多，久而久之习惯了，以为没有问题，等到肚子变大才看医师、脸色苍白，检查发现，这位少女血红素值掉到3。
自行进补 可能补出大麻烦
多吃补品有利子宫吗？李世明举例，生化汤至少有四种以上药材，有的帮助血液循环、有的促进收缩；有人补后月经不规则，也有人产后吃补品大出血，妇产科医师不建议服用。
吃太多补品、保健品，子宫肌瘤是否越补越大？李世明说，子宫肌瘤成因不明，会不会越补越大现阶段无法确定。
陈怡如认为，没有中医师指导，不建议自行服用相关中药，曾有病患乱补、子宫肌瘤变大，卵巢癌、乳癌病患也不应自行服用补品。
吃冰伤子宫？ 多是引发经痛
有人说，生理期吃冰会大量出血、影响子宫健康，但妇产科医师不认同。李世明说，吃冰会引起肌肉收缩造成经痛，但和子宫健康没有直接关系；月经量与子宫内膜剥落有关，生理期吃冰使血管收缩，只会造成出血量降低。
医师说，女性停经后应补充荷尔蒙、预防骨质疏松，不过可能造成副作用，例如罹患乳癌；如何取得适量荷尔蒙、给药方式因人而异，应询问专科医师。
荷尔蒙变化 长期服用避孕药 留意子宫问题
有人把女孩子分为春、夏、秋、冬四季，月经来的那周「春」雨绵绵；月经走后到排卵期间的女性像夏天、充满能量；过了排卵期后产生黄体素、准备怀孕，女孩子文静如秋；经期来的前一周是寒冬期、不少人情绪低落。
有的妇人生理期痛得受不了、常常吞止痛药；也有人一感冒就到药房买成药，这些药物是否对子宫造成风险呢？李世明表示，只有荷尔蒙药物会影响子宫，一般药品牵涉新陈代谢、消化、循环，但子宫是独立生殖系统，较无直接关系。
陈怡如说，有的女性长期服用避孕药，避孕药含荷尔蒙，容易刺激子宫内膜增生、促进子宫肌瘤形成。另外，服用堕胎药、大量抗生素也会影响子宫。
陈怡如补充，体质虚寒怕冷的女性，应少吃寒性、凉性食物，寒性食物有海带、紫菜、竹笋、大白菜、蛤蛎、柚子、椰子汁、奇异果；凉性食物则是山竹、番茄、白萝卜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、莴苣、空心菜。
 
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