霾害影响准妈妈 小心妊娠高血压

近日以来，不少孕妈咪一把鼻涕一把眼泪地走进诊间，我仔细询问对方「怎么了？」原来，最近因空气品质让人实在无法恭维。许多孕妇说，身体的不适倒还可以忍受，却也不禁担心，这样的空气污染会不会对宝宝造成伤害？ 图／本报数据照片

近日以来，不少孕妈咪一把鼻涕一把眼泪地走进诊间，我仔细询问对方「怎么了？」原来，最近因空气品质让人实在无法恭维。许多孕妇说，身体的不适倒还可以忍受，却也不禁担心，这样的空气污染会不会对宝宝造成伤害？
霾害是空气污染中的一种，与以往大家的所熟知的沙尘暴不同，霾害是由更小的悬浮粒子（particulate matters）所构成。其中包含工业污染的废气及汽机车所排放的交通废气，甚至像是森林大火所造成的废气也是一种霾害，例如日前印尼森林大火所造成的新加坡霾害。
霾害除了夹杂许多灰烬，也同时含有多种气体成分，包含一氧化碳、一氧化氮、二氧化硫及其他挥发性的有机化合物，悬浮在空气中。
与沙尘暴不同的是，霾害的微小颗粒能够入侵最微小的细支气管，借由肺部的气体交换系统，造成呼吸道不适外，一旦进入到人体内部的血液循环，会引起一连串血管内皮细胞的变化及发炎反应。
如果长期暴露下，将造成孕妇的血压上升，胎盘功能受损，进而导致妊娠高血压，胎儿体重过轻，也可能引发早期破水及早产等问题。此外，霾害中所隐藏的重金属成分也被证实与肺癌、老年失智或精神方面的疾病有关。
空气品质盯着看
那么，孕妈咪该如何保护自己及胎儿不受霾害的伤害呢？首先，时序进入冬春之际，台湾受东北季风影响，使得霾害变得更加严重。孕妈咪应每日注意行政院环保署空气品质监测网的相关信息，若是居住地区空气品质于第7级或红色等级以上，则应避免外出。户外活动时，应配戴医疗用不织布口罩以过滤悬浮微粒；在交通工具的选择方面，相较于机车及脚踏车，则以具有空调过滤系统的大众运输工具或汽车为佳。
烧香吸烟皆空污
此外，返家后，也别忘了更换衣物并洗脸、洗手来减少身上所残留之悬浮微粒。待在室内时，也可利用具高效率粒子空气过滤器功能（HEPA）的空气清净机或大叶子绿色植物来改善室内空气品质。此外，家中也应减少烧香、烧金纸或抽烟等以避免悬浮微粒的产生。最后，每日适当的运动，也可加强悬浮微粒的代谢能力，但应视空气品质选择于室内或室外活动。
近日的空气品质逐渐恶化，但随着巴黎气候峰会的召开，世界各国也将致力于提高空气品质及降低污染。就像《穹顶之下》的作者柴静所说的「因为孩子，让我们与未来世界有了关联」。期待在你我的努力下，能让下一代重新享有干净的空气与澄蓝的天空。


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