一人吃两人补？ 孕妇暴重易早产

常听人说孕妇是「一人吃两人补」，但补过头，对妈妈、宝宝都不好。根据美国美卡罗莱纳州大学医学院妇产科副教授爱莉森史蒂贝(AlisonStuebe)研究显示，体重超重的孕妇多喜欢吃油炸食物、奶制品等，体重往往超过建议增加量35磅(约15.89公斤)，而体重过重、身体质量指数过高可能增加早产等生产并发症机率。
爱莉森史蒂贝分析1300位以上女性数据发现，孕妇每天额外摄取500卡路里热量，体重就会增加10％之多，像蛋糕、沾有牛奶起司的贝果等都带有很高的热量。若体重增加太多，孕妇也可能面临更多生产风险，像早产、剖腹产的机率也会跟着增加。母亲、孩子若体重过重，未来便会面对肥胖带来的种种健康问题。反之，孕妇若好好保重自己身体，好处也是「买一送一」，妈妈、宝宝都可以获益。
研究人员给予孕妇一些饮食建议，帮助妈妈降低体重过重风险，研究中指出，女性在怀孕早期多摄取蔬菜、水果有助减少不健康发胖风险。每天运动半小时也可以降低20％不健康发胖机率。研究人员指出，孕妇若补充一点橄榄油、花生等含不饱和脂肪食物，也可以防止体重增加过多。
爱莉森史蒂贝研究指出，摄取油炸食物多寡可以预测体重是否增加太多，每天服用一餐油炸食物的孕妇，其体重过重的机率是其他孕妇的4倍。有些研究也建议，食用过多奶制品，包括低脂牛奶等，也容易让孕妇体重直在线升。


  该文章《一人吃两人补？ 孕妇暴重易早产》由网友『青丝缠梳』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!