医师：产后三个月是减重黄金期

卡通人物「花妈」体型胖胖，模样可爱却是妈妈们的梦魇！国内一项调查发现，女性产后三个月体重平均增加8.4公斤，六成以上无法恢复身材，超过九成有局部肥胖困扰。医师提醒，产后三个月是减重黄金期，如果产后六个月仍瘦不了，就得长期抗战。
敏盛综合医院今天公布「产后妈咪体态指数大调查」，调查602名产后五年内的妈妈，结果有近五成不满意自己产后的体态，最不满意部位是腰腹部，身材「回不去了」。

调查发现，产后三个月妈妈们平均多出8.4公斤体重难甩掉。近六成能在产后半年恢复原来体重，但腹部松弛，身形已大不如前。
敏盛医院国际医疗部首席执行官、妇产科医师陈保仁指出，许多妈妈产后一两年仍挺着大肚子，搭公车、捷运时还被当成孕妇让座，有苦难言。想产后迅速恢复体重、体型，需从孕期做起。他建议，孕妇必须严格控制体重，一旦怀孕期间增加10公斤以上，产后想要恢复身材，难度就相当高。
，哺育母乳是妈妈减重的好方法，建议至少哺乳六个月以上。陈保仁表示，哺育母乳一个月可减0.5公斤，持续哺育两年，孕期增加的体重几乎都可减下来。
调查发现，产后妈妈们最常以运动、控制饮食、穿塑身衣维持体态。陈保仁指出，女性怀孕生产后即便体重恢复，仍会有局部肥胖、松弛问题，必须持之以恒，才能摆脱「孕」味。

  该文章《医师产后三个月是减重黄金期》由网友『更精彩的活∫』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!