甩7坏习惯！除卵巢子宫废气助好孕

促进肠道吸收妳的「一肚子气」

很多因素都会引起女性的腹部问题，其中之一便是「囤积在肚子里的气」。我们在吃东西时，常常会连空气一同吞下肚，空气在肠道内发酵后形成了这些气体。这些气体通常会被肠道吸收掉，或是直接排出身体，基本上不会囤积太多在人体中。

但女性却很容易囤积「一肚子气」，其原因有三。

第一，比起男性，女性比较没有腹肌。腹肌会促进肠道蠕动，没腹肌的人通常肠道蠕动较缓慢。

第二，女性常穿束腹或丝袜等衣物。腹部若时常受到压迫，肠道蠕动功能较差。

第三则和月经周期有关。尤其是在黄体期时女性会分泌较多的孕激素，孕激素会抑制肠道蠕动。，月经来时子宫会胀大，子宫压迫到肠子，让肠子更难蠕动。

以上就是女性容易「一肚子气」的原因。

按摩肠道促进气体吸收

要让肠道将这些气体吸收掉，其中一个方法便是按摩。按摩能促进肠道蠕动，在这些气体被吸收后，腹压较不会异常上升，可减轻卵巢与子宫的负担。而这些被吸收掉的气体将变成二氧化碳和水，不会对身体产生危害。在肚子开始胀气不舒服前，赶快进行按摩来守护子宫与卵巢吧！

容易「一肚子气」的生活习惯

1.吃东西狼吞虎咽。

2.喝汽水或啤酒等碳酸饮料。

3.常吃有气孔的食物（例如面包）。

4.过油的饮食习惯。

5.时常穿着束裤、丝袜等衣物。

6.常嚼食口香糖。

7.常吃地瓜、芋头等食物。 ……等等。

甩7坏习惯！除卵巢子宫废气助好孕

正接受不孕症治疗的人，为避免「一肚子气」请妳这样做

1.服用抗生物质后，连续几天每天摄取一份乳酸菌食品，例如豆浆、优格、米糠腌渍品等等。

2.为防体温升高，取卵后、胚胎移植后洗澡皆采淋浴方式。

3.服用避孕药期间，多摄取一点水分（饮用量控制在不会让身体水肿的程度）。

4.服用避孕药期间注意不要变胖。

5.服用排卵药期间，若腹部有胀气感，请向主治医师咨询。

文章摘录自皇冠文化《这样按摩，怀孕好容易！》

  该文章《甩7坏习惯！除卵巢子宫废气助好孕》由网友『ゞ 正在缓冲99%』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!