不孕高危险地雷看这边！

现代人生活忙碌、压力大，不孕症俨然成为现代文明病，高龄、压力大、痰瘀体质列为3大不孕危险地雷，台南市立医院中医部暨安平门诊部副主任王淑秋医师指出，依据临床上的观察，高龄、压力大、痰瘀体质是导致不孕症的主因。

 

高龄、压力　都易造成不孕

肾主「生殖」，在35岁之后，肾气逐渐衰退，卵巢的功能与卵子的品质都会受到影响，建议把握黄金生育年龄为24～32岁提早做人，在没避孕的情况下，若一年未怀孕或超过35岁半年未怀孕，应积极接受治疗。

 

工作、生育压力都是造成不孕的潜在病因，2016年「流行病学期刊」以400名四十岁以下女性为研究对象，发现女性在排卵期压力指数上升一单位时受孕率下降46％，情绪压力大容易造成?肝气郁滞?，此肝指的是肝的经络，肝经环绕子宫，情绪压力波动过大会影响肝经运行，导致子宫机能不稳定而难受孕。

 

生冷饮食、久坐不动　不利受孕

王淑秋医师表示，喜欢冷饮或是生菜沙拉等冰凉食物，加上时常久坐不动的女性，易产生痰湿与血瘀体质，气机不畅，冲任受阻，进而造成卵巢与子宫疾病，如多囊性卵巢症候群几乎是女性不排卵而无法受孕的主因，子宫内膜异位、肌腺症等则直接影响受精卵着床的环璄。

 

妇产科+中医　携手帮妳做人

不孕症在中医的治疗方面，除了药疗以外也可搭配针灸治疗或者穴位按摩，可行气解郁、改善骨盆腔血循、促进排卵。王淑秋医师也建议患者学习量测基础体温，交由医师做专业的判断，从基础体温的变化，可每天观察卵巢活动的状态，进而了解是否有排卵障碍、黄体功能不足等问题，也可以借以勾选最佳的行房日。

 

改善生活习惯　有助做人成功

女性不孕患者平常工作压力大，还是得从平时生活习惯改变开始，学习在饮食、走路和说话节奏上放慢脚步，且养成每星期至少运动三次的习惯，散步或练瑜珈，睡前也可双脚泡热水等方式，有助于改善不孕症状。

 

避免熬夜，戒烟酒、适当运动应是避免不孕体质的基本守则。早一点计划做人，才不会错过生育的黄金年龄，生活步调慢一点，吃饭慢一点，走路慢一点，这样怀孕就能快一点。 (文章授权提供／优活健康网)

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