准备怀孕吗？　BMI大于30先减重

想要怀孕的女性看过来，是否正在为怀孕会出现的体重增加而烦恼呢？其实，怀孕的过程里，可分为前、中、后期，只要控制好体重，就不会有生孩子后体重破表的问题。妇产科医师建议，要先知道自己的BMI，即身体质量指数（Body Mass Index），也就是体重（公斤）除以身高（公尺）平方，若BMI大于30，在怀孕前最好先减重，以免怀孕后出现妊娠高血压与妊娠糖尿病等并发症。

 

怀孕前　就要将体重控制好

怀孕生子对女人而言，可谓是人生中很大的挑战，先别说养，光是生就很难熬，尤其是体型上的变化，往往让很多女生怕怕。妇产科医师沈思宏表示，其实，只要在怀孕前将体重控制好，如果BMI原本是18-19，那么孕期体重可以增加到15-16公斤；怀孕前的BMI若是20-22，体重就只能增加10-11公斤。

 

怀孕后期　体重会增加比较快

沈思宏医师指出，通常孕妇在怀孕28周之后，体重会增加比较快，因为宝宝吸收会比较好，而且在开始成长，体重会增加的比较快，妈妈体重也会跟着增加；所以，在怀孕前期三个月时大约只需要增加1公斤，中期时一个月建议增加0.5-1公斤，怀孕后期每个月增加1.5-2公斤。

 

怀孕太胖　恐出现并发症

虽说女人环肥燕瘦各有风韵，，对于想要怀孕的妇女，沈思宏医师提醒，如果BMI大于30时，建议要先减重，否则怀孕后，可能会因为太胖而出现妊娠高血压与妊娠糖尿病等并发症，不但对自己会有危险，副作用太多还会造成胎儿发育不良，如果病况严重或胎儿太大时，更会使得胎儿容易猝死，不得不慎！

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