孕妇吃太少 医警告：恐增婴发育迟缓风险

孕妇少吃恐增婴儿发育迟缓风险。情境图，非当事人。 图／ingimage提供

一名年轻辣妈怀孕后，仍在意身材，刻意少吃，甚至到健身房打拳击有氧，以维持身材曲线，不让腹部变得太大，长出难看的妊娠纹，妇产科医师警告，妈妈孕期如果吃得少，宝宝体重不足，恐增发育迟缓风险。
开业妇产科医师徐金源指出，孕妇在怀孕期间容易焦虑、不安，除了担心宝宝健康，还在意生产后的外貌变化，身材回不去，以及肚皮出现一道道有如蚯蚓上身的妊娠纹。
徐金源指出，部分在意外型变化的妈妈，产后无法接受这些难看且无法改善的妊娠纹疤痕，加上对于育儿的恐惧，而出现忧郁倾向，忧伤终日，莫名地哭泣。
徐金源表示，8、9成孕妇在产后都会出现妊娠纹，如果生的是双胞胎，则几乎百分之百会有妊娠纹，一般来说，孕期体重增加越多，肚围越大，妊娠纹就会越明显，红白相间、中间凹陷，模样有如鲑鱼肉。
徐金源解释，怀孕期间因体内荷尔蒙改变，皮肤表皮细胞活性降低，加上体重急速增加，腹围变大，以致真皮细胞中的微小纤维断裂，因而产生妊娠纹。
少部分孕妇为了保持体态，不想让宝宝太大，于是吃得少，仍从事剧烈运动，但孕妇是不能减重，一旦控制饮食及体重，将严重影响宝宝日后发展，增加迟缓儿风险，
徐金源医师提出饮食作息正常、伸展运动、早晚擦护肤油等孕肚保养三步骤，首先是维持良好作息、多吃蔬菜水果，维持身体规律的新陈代谢，有助增加皮肤弹性。
另外，孕妇每天应适度进行伸展运动，维持肌肉力量与皮肤弹性，更可帮助皮肤承受扩张的张力。从怀孕初期就开始涂抹护肤油，给予适当按摩，以减少妊娠纹产生。
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