药材食材弹性配／自备坐月子餐 力求营养均衡

邱琼慧说，如今坊间坐月子中心都会针对产妇体质准备月子餐，但价钱都不便宜，若产妇基于经济因素须自行料理月子餐，不妨以方便为主，例如时间较少的便可以「药材为主、食材为辅」，例如薏仁、百荷是药材、也是食材，直接煮来吃就可达到调理体质疗效。
时间较多的，便可食药膳餐，即以「食材为主、药材为辅」，例如当归炖鸡或或山药排骨汤等。「但不管怎么样，都应力求营养均衡」。


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