长期便秘、失眠　小心产前就忧郁！

每次产检，妇产科诊所院长林育弘医师一定不厌其烦地询问孕妈咪有没有胎动、便秘、失眠？这是因为长期便秘、失眠，就会导致产后忧郁症，更容易罹患产前忧郁症。今年6月有位产妇因胎儿窘迫而紧急开刀，虽顺利产下男婴。但妈咪担心婴儿情况而内疚，而且「吃全餐」与产前期望大不同，加上产后荷尔蒙改变；隔天，坐立难安、失眠、体重减轻，泌乳少。在老公和家人的了解与支持之下，即便哺乳喂母乳也配合安眠药、软便药等药物。经过2个月追踪，母子均安。后来返诊，还送林育弘医师她钓的鱼。

 

产后忧郁是自杀高危险群

7月份卫生福利部公布十大死因，而大家似乎忽略了女性自杀死亡率为1249人，死亡率为每10万人口10.6人（比孕妇死亡率还高），为女性第12名死因。其中产后忧郁症，为自杀的高危险群，且产后忧郁者常会带着孩子一起自杀，为国内女性自杀不可忽视的原因。

 

治疗需要丈夫的扶持

产后忧郁症占产后妈咪的10%，多在产后3天内发生。典型的症状是情绪激动、哭泣、失眠、反应迟钝、疲惫不堪、有强烈的罪恶感及担心无法照顾好宝宝、无法集中精神处理日常事务、严重者甚至有自杀念头。在治疗方面需要家人（丈夫）的扶持，并劝妈咪应暂时放下照顾宝宝的重大责任，多与其他产妇接触、谈话、讨论、分享。必要时，寻求精神科医师咨询与治疗。

 

避免给予刺激与压力

当老公的人，在老婆产后应多点关心。产后妈咪真的会「忧郁」跟「情绪低落」。所以，老公要早点发现，多点关心，越快接受治疗，就早点恢复。，提醒身边的朋友、家人、长辈，对产后妈咪在「言语或行为上」，应该尽量避免过多的「刺激与压力」。像是长辈老爱说，母奶怎这么少，我ㄟ金孙会饿死；当朋友来探视时，开玩笑说，妳怎么生完小孩，还是这么胖。不管是玩笑的一句话或无心举动，都会不自觉伤害到产后妈咪。

 

及早发现避免悲剧发生

应让产后妈咪多休息、多鼓励，多陪伴，多运动，好好补充营养，改变环境。不要认为老婆生完后，总是皱眉头、不快乐这是正常的。如果能提早发现产后情绪低落了，就不会有令人遗憾旳悲剧发生了。（文章来源林育弘医师）

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