子宫肌瘤食疗 多吃「疏利」食物助经血排出

新竹医院中医科医师黄雪雅说，子宫肌瘤是因子宫平滑肌细胞过度增生所致，与子宫及骨盆腔血液循环不良，或月经期间经血未能顺利排出有关，可依个人体质做适当食疗，原则是虚者补之、实者泻之、寒者温之、热者寒之。
她建议多摄取具有「疏利」特性的食物，避免过度滋补；所谓「疏利」，是指对子宫经血的排出或血液循环有帮助的食物，通常其性味多为温和平性食材。分类说明如下
1.主食类稻米、小米、小麦、山药、芝麻、莲子等皆可食用。体质偏热者可选小米、小麦及绿豆；体质偏寒宜选稻米、高粱、扁豆或干果。
2.肉类补益力强，体质虚者适宜，但体壮实者也可食用。鸡、牛、猪性平，无论寒热体质均宜，羊肉偏温，体质较热的人要慎用。
3.海鲜类鱼肉、乌贼、牡蛎、甲鱼及海蜇等类具有散血、止血的功用，可多食用，但虾子性温助热，体质热者不宜多吃。
4.蔬菜类多可食用，尤其新鲜莲藕及木耳，更适合多食用；但性味较温的蔬菜，如姜、椒、蒜等，在经血量过大时，应该避免。
5.水果类无太大禁忌，菱角、苹果、香蕉、葡萄、甘蔗等补益脾胃；桑椹补肝肾，均可食用。如果月经淋漓出血不止，可加入酸梅、山楂来收涩止血。
6.辛香类酒、醋、玫瑰花等，有温通散瘀功用，可适量取用，但不宜过多；芥末、小茴香、花椒之类则应避免。

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