排卵期承受压力　更难怀孕！

许多人都知道，压力太大，很难怀孕。美国一项研究更证实这点，研究进一步发现，女性如果在排卵期承受压力，怀孕更是困难。美国路易斯威尔大学流行病学与人口健康学系助理教授奇拉?泰勒表示，女性在排卵期，如果比平常感觉更大压力，当月成功怀孕机率就会减少40%。研究成果近日已发表于在线版〈流行病学年刊〉（Annals of Epidemiology）。

 

压力指数上升一单位　受孕率下降46%
研究当中，研究人员以400名四十岁以下女性为研究对象，这些女性都有规律性生活，且都没有避孕。泰勒指出，这些人只有约三分之一积极想怀孕，但所有的人都没有采用避孕药、保险套等避孕措施。参与研究女性以天为单位，记录自己的压力指数，连续纪录20个生理周期，或记录至怀孕，平均来说，每位女性约纪录8个周期。研究期间，共有139名女性怀孕。

 

研究显示，女性在排卵期时，压力指数每上升一单位，受孕机率就下降46%。，大约在生理周期第14天进入排卵期，研究人员纳入年龄、身体质量指数（BMI）、酒精使用情况、性行为频率等变量，结果也是一样。

 

压力会干扰大脑、卵巢信号
泰勒表示，研究发现，压力对于胚胎着床并不会产生影响，如果已经怀孕，胚胎通常会在排卵期后6到10天着床。研究虽然发现压力与怀孕有关联性，但并没有证实两者因果关系。研究作者认为，压力会干扰大脑、卵巢间的信号传递，并降低排卵机率，这可能是造成难怀孕主因。研究也发现，怀孕女性在生理周期末期会有较大压力，这可能是因为雌激素、黄体素浓度增加，导致情绪出现起伏变化。

 

运动有助纾压
泰勒表示，当荷尔蒙分泌受到干扰，就会影响怀孕成功率，这是身体以天然方式告诉当事人「现在不要有小孩！」，每天运动30分钟，每星期运动5次可以减轻压力，不过运动太多也会影响受孕机会，建议适度运动即可。

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