孕吐吃不下怎么办？　妙吃苏打饼干

越南籍王太太怀孕约2个月，日前与先生从越南返台，近日出现晨吐、吃不下等状况，经过亲友介绍拨打「孕产妇关怀咨询专线」；咨询人员语建议她，早起时可先吃点苏打饼干、干吐司，半小时过后再喝水，饮食尽量不要吃东西、又喝汤水，孕吐的情形就能缓和许多。

 

提供4语咨询服务

国健署妇幼健康组组长陈妙心指出，该署建置免付费「孕产妇关怀咨询专线」0800-870-870，由专业人员亲切解答民众疑问，包括孕前、孕期至产后照护、母乳哺育指导、孕期至产后营养与体重管理、亲子健康、身心调适、压力调适、情绪困扰之心理支持与转介等，更提供国语、台语、越南语及印尼语电话咨询服务。

 

外籍孕妇沟通无碍

陈妙心组长举例，越南籍王太太因无法用国语沟通，该专线的咨询人员利用3方对话方式，由越语通译人员在线咨询，并透过通译人员以越南语翻译解说，让王太太了解并听到自己熟悉的语言，让她倍感亲切，顺利渡过怀孕初期不适并定期接受产前检查。

 

干湿分离饮食改善孕吐

敏盛医院妇产科主任许明信解释，怀孕5周开始，因荷尔蒙改变可能出现呕吐、吃不下等情形，有时心理因素可能加重症状，到第12周以后会自然减轻。他建议，孕吐期间饮食应干湿分离，避免吃食物又喝水、喝汤，早起时可先吃苏打饼干、干吐司，等待半小时再喝水，平时应避免油腻、重口味的食物，也有助改善孕吐。

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