333原则　掌握母乳保存与回温(下)

3方法，多余的母乳怎么办？

从冷藏或冷冻中取出的母乳，若是完全没喝到可再放回冷藏室，4小时内都可以饮用，但如果已经被宝宝喝过或是喝到快没有时，则不建议再放回冰箱保存，担心残留的口水让乳汁有机会增生细菌。

没喝完的母乳原则上建议勿再使用，而早产儿则是绝对不可饮用。

库存母乳维持约1天2000C.C.的量就已足够。，多余的母乳或是过期的母乳可花点小心思，制成宝宝的副食品，最简单的即是在米粥或是麦粥之后混入母乳或制作水果泥如香蕉泥、马铃薯泥等（过期母乳则不可再制成副食品给宝宝食用）。或是其他用途如作为洗澡水、浇花、做成母乳手工皂等亦可，尤其有异位性皮肤炎的宝宝，可涂抹些许母乳于皮肤表层，适度减缓症状带来的不适。

职业妈咪的母乳保存

，全职妈咪以亲喂母乳为主，如同蓝绮青副护理长所说「母乳，也是食物，越新鲜越好，所以尽量喝新鲜的母乳。」而最新鲜的母乳就是直接来自于妈咪当下给予的乳汁（无论是亲喂或是瓶喂），回温奶多少会破坏母乳中的活性抗体，不过，不管怎样母乳的营养素远比配方奶好。

产后回到工作岗位上的妈咪难免会经历短暂的适应期，无可避免造成奶量减少，大约在上班前一、两周就要开始调整作息建立挤奶与保存母奶的习惯，为上班做准备。，依乳房供需平衡的原理，希望奶水多一点可多挤一些时间，刺激多了奶水量也跟着多了，但要提醒妈咪们，奶水量让宝宝够喝即可，不要因为过度挤喂母乳而身心俱疲。只要将心情调适回来后，让泌乳激素在正常的循环与刺激下，通常可回复到正常的泌乳量。

不过，正在上班的职业妈咪就无法直接亲喂宝宝了，蓝绮青副护理长建议职业妈咪可逾存2天的母乳量，建议隔天马上要给宝宝喝的母乳，可用奶瓶保存，如不会马上喝的母乳才用集乳袋保存，如此可减少集乳袋的花费，亦可减少于保存过程中抗体活性的流失。

如果是上班时间不规律的妈妈，建议仍是找个小空档挤奶，目的是要保持泌乳的规律性，使乳汁顺畅避免有胀奶或乳汁减少的问题，也可以减少上班时白天溢乳的机会。

蓝绮青副护理长提醒，基本上，刚挤完的母乳可存放于室温下约4～8小时，若是需要于上班途中将母乳携至照顾者或是褓母家、托婴中心时，担心母乳遭受破坏，可准备保冷袋或是冰桶，将母乳置于其中。同理，上班期间的妈咪，可将挤出的母乳存放于冰箱，或是自己准备的保冷袋或是冰桶中。

全文内容请参考【妈咪宝贝】Mababy.com

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