坐月子吃杜仲 助子宫收缩

杜仲有助子宫恢复产前情况，并减少恶露天数。 本报数据照片

英国王妃凯特产子，全世界民众疯狂，但产后如何迅速恢复身体，凯特或许可尝试东方传统的「坐月子」方法。中国医药大学附设医院研究发现，产后服用中药15天以上，阴道感染及泌尿道感染机率较低；杜仲还有助子宫恢复产前情况，并减少恶露天数。
中国医药大学中医部主治医师苏珊玉，收集129位产后4到6周妇女，以问卷方式评估，针对产后1个月内的饮食种类、劳动等日常生活发生频率，以及中药服用情形进行讨论；研究与妇产科合作，从各种检测观察子宫恢复情况及血红素高低。
研究发现，多数妇女在产后都会遵循传统坐月子习惯，尽量减少或避免食用偏热或偏凉性食物。
苏珊玉说，产后服用中药如生化汤、十全大补汤等，若总天数在15天以上者，其阴道感染及泌尿道感染机率的确较低。，杜仲吃愈多，子宫收缩也愈好，尤其对子宫恢复产前情况的帮助最大，还能减少恶露天数。
苏珊玉表示，坐月子时，无论饮食或中药调理，都应该「分阶段」进行，千万不要整个月都吃生化汤或麻油鸡，必须循序渐进才能发挥最大效果。饮食方面，产后1到6天应把握清淡饮食原则，暂时避免食用麻油和酒；7天到13天可多吃麻油炒腰子、麻油煎蛋等；产后14天可吃烧酒鸡等。
苏珊玉建议，产后隔天开始食用生化汤约7到10天，产后20天才喝十全大补汤；杜仲则是产后就要开始吃，最好能连吃30天。不过，产后如果有不正常出血，或有感染、腹痛、便秘、腹泻、发烧、感冒等症状，皆不能饮用生化汤。

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