白带过多喝醋舒缓？医：坐浴效果佳

网络盛传每天喝一杯白醋(20c.c)有助调理体质，达到酸碱中和的作用，帮助缓解白带过多、分泌异常、私密处搔痒等不适。不过，妇产科医师表示，想要透过上述的饮食方式，来改善白带异常、泌尿道感染等问题，效果实在有限！

白带是女性朋友阴部相当重要的分泌物，具有保护作用。

台北医学大学附设医院妇产科王瑞生医师表示，想要透过喝醋的方式，达到女性私密部位保持在PH值3.8-4的弱酸性，不太可能。毕竟醋在经过人体肠胃道时，就已经被消化殆尽，更不用说进一步抵达泌尿生殖部位，发挥酸碱中和的调节作用。

女性健康指标！白带色泽形态是关键

事实上，白带是女性朋友阴部相当重要的分泌物，不仅提供阴道足够的润滑度，更有软化存在子宫颈中，具有保护作用、以利经血排出，人体自然存在的黏稠状物质的效果。

，其分泌量、色泽、型态更可作为判断妇科健康状态的重要依据。事实上，正常的白带应如蛋清般透明无色，且无特殊气味。若女性朋友发现白带呈现黄绿色，并伴随有鱼腥味，就可能是阴道遭受细菌感染，产生发炎反应所致。

防白带异常泌尿感染！5要点保健有一套

至于女性朋友日常生活又该如何避免白带分泌异常、私密部位感染的发生？王瑞生医师提供 5生活要点供大家参考

白带过多喝醋舒缓？医坐浴效果佳

女性私密处的健康管理，要避免感染。

要点1／避免久站、久坐

若工作形态必须常时间久站、久坐，建议每间隔1小时应起身动一动，避免私密处长时间处于闷热潮湿的环境，降低感染机率。

要点2／性行为前后多喝水清洁

性行为也是造成女性泌尿道、阴部感染的重要因素之一。从事性行为前后多清洁、喝水，不仅能预防过程中将肛门细菌带到阴道、泌尿道，更有促进排尿，避免男性精液(PH质7)，提升女性阴部酸碱质，改变其菌种生态的发生。

要点3／穿棉质透气衣物避紧身裤

潮湿闷热的环境，容易诱发细菌、霉菌的生长。，想要降低细菌感染的风险，避免穿着裤袜、紧身裤、牛仔裤，改穿透气的棉质衣物、裙装是不错的选择。

要点4／避压力生活起居保正常

身体过度疲劳、未适度修养，造成抵抗力、免疫力下降，再加上压力因素，容易使身体无法抵抗外在细菌、霉菌的威胁，增加感染风险。

要点5／喝优酪乳吃优格

阴道中存在许多能杀死坏菌、维持生态平衡的乳酸菌，适度食用有助加以补充、维持私密部位健康。

私密处搔痒不适？半身浴来舒缓

除了日常生活、饮食习惯多加小心注意外，若白带异常等私密处感染问题找上门，出现搔痒黏腻的不适反应。不妨可适度使用白醋、小苏打粉、柠檬水等物质以1:10左右的比例，加水稀释进行半身浴，并于浸泡后简单冲洗，就是不错的一种舒缓方式。

不过，要注意的是，月经来潮、生产后3个月以内，以及曾接受泌尿道、生殖系统相关手术的妇女，不建议使用。

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