生殖能力老化了吗？男女自我判别这样看
生殖能力老化常见症状
生殖能力衰退原因
营养不足。
毒素过多。
运动不够。
生殖器官慢性发炎。
（图片／天下文化提供）
台湾的生育率是全世界最低，2010年数值来到0.895，意思是一对夫妻只生出0.895个小孩，台湾的总人口数正急速萎缩中。有很多人不生小孩是因为害怕养不起，但其实也有不少是因为「不孕」。
台湾历年总生育率不断下降，2010年更是全球倒数第一名。（图片／天下文化提供）
看诊多年，我发现高科技业（如台湾的竹科和美国的硅谷）生育率是最低的，有些人怎么都生不出来，即使生出来，也有很高比例有健康问题，例如各式过敏、体弱多病、先天性疾病，甚至自闭症、过动儿、脑性麻痹等也愈来愈多。
现代人不孕的原因是精子与卵子的品质下降，以及母体受孕环境不佳。几十年前，妇女看妇产科的主要原因是想要结扎，因为生小孩实在太容易了；现在看诊的妇女则是想生却生不出来。根据统计，近五十年来男性的精子数目，每年减少1%，女性生殖器官发炎或有肿块的人数也愈来愈多。生殖器官的主要功能就是「绵延后代」，如果生殖能力提早老化，又怎能生出健康宝宝呢？
如何判断男性生殖能力早衰？
健康成年男性在每天早上天亮前，由于睾固酮自然升高，会有阴茎自然勃起的现象，叫做「晨勃」（morning erection），由于直接讲明不好意思，我都暱称为「搭帐篷」。
搭帐篷是判断男人性功能好坏的重要指标，也是健康成熟男性每天早上该有的正常反应，前面我曾提到，人类的寿命应该是120岁，到了50岁还是很年轻的，甚至70岁的男性天天搭帐篷也没问题。，现代人却很少达到天天搭帐篷的标准，不要说50岁了，就连三十多岁的年轻人也很少如此。
很多病人或读者听到我的说法，都会说「怎么可能天天搭？一个礼拜搭一次就很好了！」事实上就是可能，而且应该天天如此，只是现代都市男性因饮食偏差、过度操劳、毒素过多，导致很多在30岁就有生殖力老化现象。
健康的年轻男性在射精后，会稍微感觉疲累，但稍作休息就能恢复体力。随着年纪增长，射精后复原需要的时间愈来愈长，晨勃的频率愈来愈少，都可以当作成年男性自评生殖能力的简易指标。如果没有天天晨勃，射精后非常疲累、怕冷或怕热、头晕或头痛、自汗、盗汗、易感冒、不舒服好几天，表示身体很虚弱，也就是中医说的「肾虚」。
以上是自评的几个标准，若要客观判断，则要到不孕门诊搜集精子，在显微镜下看精子的形状、数目、活动力。
生殖能力老化了吗？男女自我判别这样看
如何判断女性生殖能力早衰？
健康成年女性每个月会正常排放月经，而且排月经时只会稍微疲累，而不会疼痛或出现大量血块。如果月经时非常不舒服、小腹疼痛、经血稀少、严重疲累、怕冷或怕热、头晕或头痛、自汗、盗汗、易感冒、需要请假，这也是「肾
虚」的症状，如果不赶紧调整身体，生殖器官就会提早老化，甚至提早停经。
女性生殖器官的毛病比男性复杂，除了「虚」之外，还有「气滞血瘀」的问题。
举凡经期不顺、经前症候群、月经不规则、很久不来偶尔却来很多从自然医学的角度来看，这些都是荷尔蒙不平衡所致，但在中医看来可能属于「气滞」，若不予理会，慢慢会变成「血瘀」，这时月经血块会很多，或是舌下静脉呈紫色。若还是不管它，就变成「症瘕」（肿瘤），如果是良性的，就是子宫肌瘤
（uterine fi broid）、卵巢囊肿（ovarian cyst）、子宫内膜异位（endometriosis，又称巧克力囊肿）等，如果是恶性的就是癌症。
所以中医将妇科问题分为两大方向，第一个方向是「虚」，以脏腑角度来看是「肾虚」，以气血角度来看是「气虚」、「血虚」。第二个方向是「气滞→血瘀→症瘕」进行式。中医虽然没有荷尔蒙的概念，但以这种归类的方式治病，我觉得也满精准的，而且效果很不错。若能结合自然医学与中医一起治疗，疗效会更好。不过现在要找到一位辩证明确、用药精准的好中医，实在是不容易的一件事。
如何逆转生殖能力早衰？
无论是男性排精液或女性排月经，都是排放出身体的精华或血肉。身体健康的年轻人排放这些东西后，可以促进新陈代谢，对身体是有帮助的；身体早衰的人排放后会觉得不舒服甚至生病，因为身体禁不起排出这些精华，害怕来不及补充，就诱发了「捉襟见肘」的不舒服反应。
其实《黄帝内经》在二千年前就「虚则补之，实者泻之；寒者热之，热者寒之。」中医在这方面的看法虽然笼统，但确实满管用的。由于中医将生殖能力归纳在「肾」，排精液或排月经后如果怕冷，就是「肾阳虚」；如果怕热，就是「肾阴虚」。肾阳虚（怕冷）的人，我临床上会使用右归丸或用天然甲状腺素；肾阴虚（怕热）的人使用左归丸，女性则可以用涂抹型的天然黄体素。
如果只看得出来肾虚，但搞不清楚寒热，或不管是寒或热，都可以使用顶级花旗参、催化牛蒡，前者速效，后者缓效，把身体补起来之后，就会很舒服。补充的时机非常重要，通常是在射精后或月经完毕连续几天，效果最明显。
，男性还要对付前列腺增生的老化现象。台语有句话说「少年射过溪，老了滴到鞋。」这句话描述老人家前列腺增生压迫尿道，使排尿不顺，尿完后滴滴答答，还会滴到鞋子。
由于尿道受压迫，使膀胱不能彻底排光尿液，所以会频尿，半夜也要多次起床排尿。前列腺增生以前也称「前列腺肥大」或「摄护腺肥大」，都是在讲同一件事。自然医学在这方面有很好的方法，就是用酵母锌和锯榈籽（Saw Palmetto），对于前列腺炎、贮精囊炎、不孕、阳痿等都有帮助。
本文出自天下文化出版《做对3件事，年轻20岁》
该文章《生殖能力老化了吗？男女自我判别这样看》由网友『一夜白了少年头』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!