经期吃补药当心！8经期禁忌呼你知

每个月「好朋友」都会光顾一次，在那几天比较特殊的日子里，女人一定要学会呵护自己，给自己最好的照顾，轻松度过特殊的那几天。反之，保养功夫做不足，「好朋友」恐怕会闹小别扭，甚至引发一些妇科疾病发生，究竟经期期间女人要注意的问题有哪些？又有哪些事情是不能做的？

预防经期来临时的不适症状，除了从根本调整体质外，也有许多需要遵守的生活禁忌。

禁忌1／经期染发　危险指数★★★★

有些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其女性月经来临，正是抵抗力最弱的时候，在这段期间应该避免染发，以免使细胞发生不好的变化。

禁忌2／经期药补　危险指数★★★

由于一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期， 在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤，也是要等到月经过后才能喝。

禁忌3／经期拔牙　危险指数★★★★

恐怕很少有牙医在拔牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拔牙！否则，不仅拔牙时出血量增多，拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织启动物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原启动为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，体内的血小板数目也减少，身体凝血能力降低，止血时间延长。

经期吃补药当心！8经期禁忌呼你知

由于经期来临时，生殖道开口较大，此期间从事性行为，即易导致生殖系统的感染。

禁忌4／经期性生活　危险指数★★★★★

经期不能从事性行为的第一个理由，是预防生殖系统感染。妇女月经来潮时子宫内膜一块块地向下剥离脱落。经期性交时，很容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。

第二个理由，是预防发生子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症（正常情况下子宫内膜在经期是随月经血流到外边）。如经期性交，当女方兴奋达到高峰的时候，子宫要发生收缩，此时已脱落在子宫腔的内膜碎块即可随子宫收缩的压力而进入 输卵管，沿输卵管进入腹腔、盆腔，无论落到哪一个地方就地生长，均发生子宫内膜异位症。

禁忌5／经期体检　危险指数★★★★

体检时间应避开经期，最好选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检查。检查的前一天晚上不要行房，因为男方的精液和安全套上的杀精剂都可能出现在第二天的化验样本中，干扰医生的判断力。

体检当日应穿着便于检查的衣服，长度适中的裙子是最好的选择。不要化妆，检查的前一天晚上洗澡要选择淋浴，不能洗阴道内部，更不要使用任何治疗阴道感染的药剂，或者润滑剂等，因为这样会把不正常分泌物和一些可能透过切片检验到的潜在癌细胞洗掉或掩盖，影响医生正确诊断。

冰冷的食物易影响人体血液循环的正常运作，影响经血流出，导致经痛发生。

禁忌6／经期嗜好生冷、辛辣食物　危险指数★★★★

月经来时到底能不能吃冰？中西医都说NO！西医认为吃冰的话，血液会跑到肠胃，影响子宫附近的血液循环，严重还会导致经痛。中医则主张，排卵期吃冰，会使子 宫内膜温度下降，容易造成月经失调、经期不规律，甚至子宫寒，大大提高不孕机率。

一些寒性食物如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有 清热解毒、滋阴降火的功效，平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

禁忌7／不适宜穿紧身衣裤　危险指数★★★★

很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣，认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是痛经和不孕。

由于穿紧身衣与子宫内膜异位症的发生有某种联系，起码在经期不要穿紧身衣服。如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。

月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。

禁忌8／经期参加体育运动　危险指数★★★★

月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也 应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，游泳也不适合。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。

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