精子要好 多吃花椰菜、番茄

美国研究指出，45岁以上男性若能从饮食摄取足够抗氧化物，如花椰菜与番茄，精子品质会优于摄取不足的男性。
这篇研究发表于「生殖力与不孕（Fertility & Sterility）」期刊，研究对象中，摄取最多维生素C、E、叶酸和锌的45岁以上男性，精子DNA断裂的情形较少。
这项研究并未证明抗氧化物质会直接提升精子品质或增加怀孕机会，但基因体断裂是评估精子基因品质的一部分。男性精子品质会因老化而递减。
美国加州劳伦斯柏克莱国家实验室（Lawrence Berkeley National Laboratory）资深研究员怀若别（Andrew Wyrobek）说「饮食健康的人，可能在其他方面也做了对健康有益的事。」
但他在访问时进一步指出，并非所有营养素都和中老年男人的精子品质有关。
，研究结果并不表示男性为了精子想，得开始服用补充剂。研究对象中，精子品质最佳的族群都是透过食物获得建议摄取量。

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