孕妇能喝铁观音茶吗 孕妇为什么不能喝铁观音茶 孕妇喝茶该注意什

　　孕妇能喝铁观音茶吗

 

　　中医以为铁观音茶具有清热、避暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效。而铁观音即是一种天然可口的茶饮，其养生保健功能在茶叶中也属佼佼者。

 

　　孕妇能喝铁观音茶吗？尽管铁观音内富含着丰厚的矿物质，有解毒消食、减肥瘦身、养颜美容、提神益思、醒酒敌烟、清热降火等功效，合适通常人群食用，但却不合适孕妇饮用。

 

　　孕妇为什么不能喝铁观音茶

 

　　因为铁观音的茶味较浓，对于孕妇来说，喝浓茶不只易患上缺铁性贫血，还会影响胎儿的养分供应;，浓茶中含有较高浓度的咖啡因，也会增加孕妇的心率和排尿量，然后加剧孕妇心、肾担负，这样易诱发妊娠中毒症状，不利于母亲健康。

 

　　在临产期若饮过多的浓铁观音茶还易导致孕妇失眠。产前的睡觉不足，通常使产妇体力不支，宫缩无力，然后发生难产。

 

　　体质衰弱的孕妇，特别是妊娠反响很重的孕妇，能够恰当喝一点温性茶，如红茶。

 

　　一天当中，孕妇最佳选在午饭后一小时到晚饭前一小时这段时刻喝茶。不然，茶叶中含有的鞣酸，会阻碍食物中铁的吸收。而孕妇如果在饭后1小时后再饮用淡茶，就不会影响铁的吸收了，还能增强机体抗病能力。

 

　　不论挑选什么性质的茶叶，孕妇都不能喝浓茶，也不要在晚饭后喝茶，因为晚饭后喝茶有可能会影响到孕妇的睡觉。

 

   （文健康无忧网）

 

　　孕妇喝茶的三大注意事项

 

　　1、时间

 

　　孕妇喝茶要注意不要在饭前空腹喝茶，最好在饭后1小时左右再喝，并且要以淡茶为主，避免食物中的铁离子和茶中的鞣酸反应。

 

　　2、用量

 

　　不管喝哪种茶，一天一杯就够了，最好不要多饮。

 

　　3、水温

 

　　对孕妇来说，喝茶的水温很主要，因为茶中咖啡因的释放量与水温成正比，一起也与冲泡时刻有关。水温越低，咖啡因的释放量就越少。因而孕妇无妨用70℃左右的热水来沏茶。

 

　　言而，不宜冷饮，宜淡饮而不宜浓饮，宜饭后饮不宜空腹饮，宜少饮而不宜多饮，宜饮好而不宜饮次。

 

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