中药加按摩 挥别每月一痛的困扰

根据统计，有百分之七十五的女性都会有程度不一的经痛情形。百分之十五的女性需要以药物来减轻疼痛的程度。对广大的妇女朋友无疑是一大痛苦。大部分的痛经患者多属于从初经来潮就持续存在的「原发性痛经」，其病因应为前列腺素分泌过多，而造成子宫的血管肌肉收缩而成。一般而言，此类患者在经期来的第一天最为严重，常会影响日常作息，而疼痛的强度会慢慢的减缓，通常不会超过三天。

根据统计，有百分之七十五的女性都会有程度不一的经痛情形。

中医学认为原发性痛经的发生多与情志不舒、肝气郁结、气滞血瘀，造成血气的不通畅，而「不通则痛」所致；或因多食生冷、体质虚寒、气血虚弱引起。在治法上以理气活血、化瘀止痛为主。通常，原发性痛经以中医药来调整体质，都有很好的效果。在方药上可用当归二钱、川芎二钱、白芍三钱、生地二钱、黄连二钱、牡丹皮二钱、香附三钱，桃仁二钱、红花二钱、莪术二钱、延胡索三钱，水煎去渣温服，每日一剂，有活血化瘀、清热合营、理气止痛之效，用药加减，则需因个人体质状况调整。

在穴位按摩上，可常按压合谷穴、三阴交穴及足三里穴。以拇指按压穴位三至五分钟，以按压处有轻微酸感为准，每日二至三次，对缓解原发性痛经症状亦有极佳的疗效。

在饮食上的调养上，要多多摄取富含维生素B群及维生素C的食品，如一般的乳制品、蕃茄、柳丁、苹果、黄绿色蔬菜等。要少吃生、冷、高脂肪、油腻的食物，尤其以冰冷的食物对痛经的症状影响最为严重。亦可以益母草茶作非经期的简单调养。做法是以三十克的益母草冲五百c.c的沸水，或以煎煮的方式，煎至水滚即可，每日分早晚两次饮用，亦能调整体质，达到缓解经痛的作用。

一个重要的观念是且莫将痛经当作正常的生理现象，一忍再忍。在有严重的痛经现象后，应及早咨询相关专科医师，确定为原发性痛经或因子宫内膜异位或子宫颈狭窄、子宫腺肌瘤等骨盆腔病变所引起的次发性痛经，及早对症治疗，才是最正确健康的做法。

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