备孕食谱大全,如何备孕才是最好的呢?

①号专家的解答结果: 男性的话，其实只要是精子正常的，那么是不会有特殊的需要注意的东西，不像女性那样需要补充叶酸等 建议可以到正规医院查一下精液分析，确定是不是有异常的

②号专家的解答结果: 你好，一般备孕期间要注意防止感冒或是其他症状，在怀孕前期不要沾其他的药物，再者最好去医院做个全面的体检，看是否属于备孕的最佳时期。双方可以服用叶酸。 建议男士要提高精子质量，如避免局部高温伤害、平衡膳食、规律作息、远离烟酒等，丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类还有牡蛎等对强健精子都有很大益处。杜绝药品；锻炼身体增强体质；避免细菌感染等。

③号专家的解答结果: 您好，女性孕前三个月开始补叶酸，由于体内缺乏叶酸的状况要经过4周的时间才能得以切实改善，男性备孕前3个月甚至半年前就开始补充叶酸（育之缘片），使其维持在一定水平，以确保胎宝宝早期的叶酸营养环境。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!