孕妇吃什么补铁最好？

①号专家的解答结果: 您好，缺铁是常见的怀孕症状容易引起贫血，如果严重的话需要药物治疗 建议如果缺铁贫血严重，建议药物用速力菲治疗，不严重的话注意饮食加强营养，多吃红枣猪肝就可以了，祝您健康

②号专家的解答结果: 为了提高铁利用率，必须将食物合理搭配，在食物中特别要注意含维生素C和氨基酸食物配伍。 如大米的铁吸收率仅为1%，如与肉类、蔬菜搭配食用，吸收率可提高10%以上。玉米中铁吸收率仅为3%，如餐前喝杯桔汁或配富含维生素C的西红柿、青椒等，则可使铁的吸收率提高5倍。

③号专家的解答结果: 植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上述动物性食物高。植物性食物，如能同肉类或富含维生素C的蔬菜、水果共同进食，可大大促进铁的吸收。 多吃富含优质蛋白质食物，如瘦肉、蛋等，可促进铁的吸收。适当吃些富含维生素C的蔬菜和水果如韭菜、芹菜叶、柑桔、猕猴桃、番茄、大枣、柑以及其他各种新鲜蔬菜等。维生素C可大大促进铁的吸收。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!