很想知道吃啥能补铁？

①号专家的解答结果: 你好，含铁丰富的食物主要是动物性食物，如猪肝、瘦肉、鸡蛋、鸡血、鸭血、鱼肉等。 你好，长期缺铁的话，可能会导致缺铁性贫血等疾病出现，在日常饮食中经常摄入上述食物对此会有一定帮助的。希望回答可以帮到你。

②号专家的解答结果: 你好，缺铁是要及时的补充。 如喝补血口服液和葡萄糖酸锌，或者食补，如让多吃一些含铁和锌多的食物，如蛋黄、瘦肉、海产品等等！

③号专家的解答结果: 您好，目前如果有缺铁的现象，要及时补充治疗的，食物要多样化的，不能挑食了，营养也要全面的。 可以服用点四维亚铁口服液治疗的，再一个平时也要多吃水果蔬菜一类的，不要挑食，多活动观察 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 人体缺铁会引起头晕耳鸣、乏力易倦、面色苍白或萎黄等，长期缺铁还会引起缺铁性贫血，补铁应多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、红色瘦肉、蛋黄、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品，绿叶蔬菜和水果含有维生素C可以促进铁吸收。 食物中的铁质不易于人体吸收，最直接有效的补铁建议服用铁之缘片，铁之缘含有丰富的铁质、蛋白质营养元素，可以快速提高血红蛋白数量，有效补铁生血改善缺铁性贫血，适合婴幼儿、孕妇、女性等各类人群。一般情况下，服药2到4周后血红蛋白明显增加，2个月后可恢复到正常水平，但此时人体内的储存铁还没有达到正常水平，如果停药则贫血还会复发，还需要服用1到2月左右，使体内储存铁达到正常水平才能停药。